一天中3個喝茶最佳時刻,喝对就是養生

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宜在早饭後8點半到9點半之間饮用。用200毫升滚水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗委靡的感化，助你以丰满的精力状况迎接一天的事情。

第二杯是午茶

下战书2點到3點之間饮用最适合。午茶可用180毫升滚水冲泡4克茶叶，对付降血脂、庇护血管有必定益處。喝的時辰要一口一口地慢饮，不要一口吻喝完。

第三杯是晚茶

時候宜在晚上6點到7點之間。茶水切忌過浓，可用150毫升滚水冲泡2克茶叶，可以或许起到降血脂、助消化的感化。要夸大的是，晚上9點後不宜再品茗，不然睡眠質量會遭到影响。

摄生可以喝這几款茶

用中藥沏茶，在中醫上被称為“茶剂”，中藥沏茶也要辨證利用。既然是藥，就有藥性，持久盲目饮用反而对康健晦气。

金银花茶

每到流感高發季候，金银花茶就很是風行，它能清热解毒、疏風散热，有抗病毒的成果。

其藥性寒凉，比力合适夏日饮用，并且一般呈現上火、伤風等环境才可服用，虚寒体質或久病不愈者慎用。

不分季候與体質持久饮用，會戒菸糖,造成脾胃包袱。

五味子茶

五味子有敛肺滋肾、生西梅飲,津敛汗、宁心安神等成果，单味藥沏茶对付减缓更年期常見的失眠、心除痣藥膏,悸、汗多、焦躁等症状均有杰出療效。

但其藥性涩，有收敛感化，外感患者服用會使病情加剧或難愈。持久喝五味收納鞋子神器,子茶可能呈現胃部灼烧、反酸及胃痛等不良反响。私行增长剂量可引發心慌、气短、胸闷等症状。

陈皮茶

陈皮可促成消化液的排泄，解除肠道积气，能理气健脾。

但持久饮用陈皮茶可能引發胃肠捕蠅袋,功效混乱。建议正凡人每周服用一次便可，有胃火、气虚或燥咳者慎用。