【健康江門】中醫養生保健新模式

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現代人由于糊口、事情、進修等压力過大，糊口情况欠安，鹤山市中治疗未病中間為大師供给一些简略居家自我保健法子。

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按揉一下内關穴和太冲穴及得當活動出小汗，防止气機不顺畅致使各类不适。

02

對峙天天早上一套八段锦或太极拳等，晚間洗漱後默坐一段時候放防疫噴霧器，空自我，可以有用减缓压力使身心放松。

03

中老年人气血逐步起头亏虚，轻易致使經络欠亨而致病，對峙轻拍四肢經络，可以疏浚經络防病于未然。

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睡前用艾叶煲水泡脚，温折疊紗窗，通經络舒缓委靡。
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05

日常平凡常灸足三里，可以保健減肥貼,又强體。