友谊使人延年益寿(三)

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為了更康健，不少人乞助于大夫、醫學自助手册或是辅助養分品。可是，人们常常疏忽了一個可以或许匹敌疾病、抵消抑郁情感、加快病愈、缓解朽迈、祛病延年的有力兵器——朋侪！

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钻研职員如今才起头注重到交情和社交圈對人综合康健的首要影响。一個用時10年的澳大利亚钻研發明，在钻研時代，有廣漠朋侪圈的老年人的灭亡比率比朋侪较少的老年人低22%。2007年的一個大范围查詢拜访显示，四周朋侪體重超标的人群得肥胖症的機率比那些朋侪是正常體重的人群高快要60%。客岁，哈佛的钻研职員在陈述中提到，當人们逐步朽迈時，较强的社會瓜葛收集能促成大脑的康健。

“总之，交情在咱们糊口中的感化尚未获得足够的器重”，北卡罗莱纳大學格林斯博罗分校（University of North Carolina, Greensboro）的社會學傳授吕蓓卡·G·亚當斯（Rebecca G. Adams）说道，“人们過量地存眷家庭和婚姻，常常轻忽交情的首要性。這讓我感触很狐疑，現實上朋侪瓜葛比家庭瓜葛對人的生理康健的影响更大。”

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在哥谭（Gotham）出书社出书的新书《埃姆斯的女孩们：40年的交情故事》中，作者杰弗利·札斯洛（Jeffrey Zaslow）讲述了有關11個童年老友的故事。這些爱荷華州的女孩们，童年在一块儿顽耍，厥後分离到8個分歧的州糊口。固然相隔遥远，但空間的間隔没有拦截她们之間的交情。這份交情伴随她们渡過了大學糊口、成婚、仳离和糊口中的其他突發事務，包含在20多岁時，她们中的一名女孩不幸归天。

借助剪贴簿、相册和這些往日女孩们的點滴回想，作者札斯洛（Zaslow）師长教師以纪年體的方法细致記實了她们之間的密切交情是若何扭轉和支持着她们每小我的糊口。交情對她们身心康健方面的踊跃影响几近在這本书的每一個章节中都有所表現。

這些女主人公中的两位在近期得悉本身得了乳腺癌。此中，凯丽·茨威格曼（Kelly Zwagerman）是一名高中西席，她糊口在明尼苏达州的北田市。她说她是在2007年9月拿到本身的诊断成果的，那時，她的大夫奉告她要和本身的至亲至爱待在一块儿。但是，她却選擇向童年期間的這些老友倾吐，虽然她们住的离本身很远。

“最早得悉我的病魚訊,情的就是我那些埃姆斯的童年火伴们”，凯丽在一次采访中提到，“我给她们發了電子邮件，然後很快就收到了复兴邮件、德律風和留言，她们都在為我打气。我感受一刹時就被她们的關爱包抄了。”

當她埋怨因醫治致使咽喉痛苦悲伤难忍的時辰，一名埃姆斯的童年火伴送来了减缓痛苦悲伤的藥方和藥材；另外一位童年火伴，已落空了患白血病的女儿，她送给凯丽一顶手工编织的帽子，由于她晓得头部没有头發會很轻易着凉；另有一名朋侪送来了由特别纤维質料建造的寝衣，但愿可以或许帮忙她對于夜間冷汗的状态。

凯丽说她經常感触和這些女朋侪们一块儿會商病情比和大夫會商更惬意。她说，“咱们在一块儿回想童年旧事，咱们之間無話不谈。”

凯丽認為這些童年火伴在她的醫治和病愈進程中起到了很是首要的感化，而钻研偏偏证了然這一點。2006年，一個针對近三千名乳腺癌女性患者举行的钻研發明，跟那些有10個或10個以上密切朋侪的女性比拟，没有密切朋侪的女性患者死于這类疾病的概率是前者的四倍。但必要指出的是，與朋侪的密切水平和接洽的频仍水平與可否存活没有直接瓜葛，只不外交情在患者得病時代會起到踊跃的庇护感化。

現任加利福尼亚大學圣巴巴拉分校（the 運彩單場，University of California, Santa Barbara）生理學客座傳授的贝拉·德保罗（Bella DePaulo）很存眷小我和交情的瓜葛，并举行了相干的钻研。她提到，在不少钻研中，朋侪對一小我康健的感化比朋友和家人首要很多。在對乳腺癌女性患者的钻研中，有没有朋友與患者可否存活并没有直接瓜葛。

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虽然@很%5odsy%多對交%tlo8T%情@的钻研偏重于阐發女性間的密切瓜葛，但是一些钻研显示，男性也能從密切交情中获益。一個针對736名瑞典中年男性长达六年的钻研表白，與家人的密切瓜葛不會@低%32s妹妹%落@這些男性的心脏病和冠心發病作的危害，可是具有不少朋侪的人在這方面的危害却會有所@低%32s妹妹%落@。只有吸烟的風险可以和缺少社會瓜葛的危害等量齐观。

至于交情為甚麼有這麼大的感化，其切當缘由還不是很清晰。但朋侪最少可觉得生病的人跑腿和领取醫藥，這些益处远远超越了特别關照。從這個角度阐發，交情中的密切瓜葛并無阐扬首要的感化。

或许是由于有较强社會瓜葛的人能得到更好的卫生辦事和醫疗。可是，除這些，交情较着具备更深远的生理上的影响。也许是由于經受的压力相藥膳，對于较小，具有安定朋侪瓜葛的人比其别人更不易得伤風。

客岁，钻研职員對美國弗吉尼亚大學（University of Virginia）的34個學生举行了钻研。钻研职員把他们带到了峻峭的山脚下，给他们每人配备了一個装有重物的背包。然後请求他们對山的峻峭度给出估算。在這個進程中，有些钻研工具是跟朋侪站在一块儿，而其别人则要零丁举措。那些跟朋侪在一块儿的學生對山的峻峭度给出了比力低的估量，并且同業的朋侪订交越深，山的峻峭度看上去就越低。

“有安定交情的人常常感受有所寄托”，弗吉尼亚理工大學老年學中間（center for gerontology at Virginia Tech）賣力人卡伦·A·罗伯托（Karen A. Roberto）说道，“朋侪的感化常常被低估了，而一系列的钻研都在表白一個究竟：交情可讓人的糊口變得加倍夸姣。”