2021“中國旅游文化周” | 健康中國游——中醫藥文化微课堂

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中醫藥文化博大高深，积厚流光。 穴位按摩是此中的首要構成部門，易于實践把握，利于保健摄生。 2021中國游览文化周時代，中外文化交换中間出格推出“康健中國游——中醫藥文化微讲堂”系列視频，以“概述篇”先容中醫藥文化的根本概要，以5個“穴位技術篇”针對現代人事情糊口中常见的身體問题，先容具备助眠、肩颈、委靡減缓、活動舒和缓眼部保健等成果的适用穴位常識與按摩動作讲授。 經由過程简便、直觀、有用的短視频讲授方法教授中醫藥文化與适用按摩技術。

｜概述篇｜

中醫學以阴阳五行作為理論根本，将人體當作是氣、形、神的同一體，經由過程“望聞問切”四診合参的法子，根究病因、阐發病機、归纳症型、得出病名，利用中藥、针灸、按摩、拔罐、氣功、食療等多种醫治手腕，令人體到达阴阳的均衡。

按摩經由過程很多分歧情势的操作法子，刺激人體的經络穴位或特定部位以到达疏筋灵敏，放松肌肉有機培養土,，解除委靡的成果。現代糊口中按摩同样成為忙碌的都會人摄生放松的首選。

按摩與康健

第一集

穴位技術——助眠篇

今世白领，因為持久事情压力大，事情强度高，常常有着失眠的困扰，本片先容的4节穴位推拿能有用帮忙改良睡眠质量，提高睡眠品格。

第二集

穴位技術——肩颈篇

长時候的伏案事情、久坐不動，常常會引發肩颈委靡、腰酸背痛、肌肉劳损等問题。本片先容的3节穴位推拿可以有用的促成血液轮回，改良肩颈酸胀，帮忙減缓委靡。

第三集

穴位技術——活動舒缓篇

今世白领喜好在余暇時候活動健身，減缓事情的压力。本片先容的3去濕氣足貼,节穴位推拿可以帮忙放松四肢肌肉，減缓酸痛。

第四集

穴位技術——委靡減缓篇

跟着糊口节拍的隔音窗，加速，人们常常面對身體過分委靡，免疫力降低等問题。本片先容的3节穴位推拿能有用帮忙调理氣血，減缓委靡。

第五集

穴位技術——眼部保健篇

持久對着電脑事情後發生的眼睛委靡、干涩痛苦悲伤、目力降低，紧张影响着上班族的平常糊口，本片先容的4节穴位推拿能有用促成眼部血液活動，減缓眼睛委靡。

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