防疫抗疫,中醫藥在行動!《东营市新冠肺炎中醫治未病预防 保健指引...

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新型冠状病毒肺炎作為新焦血栓食物,虑性呼吸道沾染病已成為全世界性重大大众衛闹事件。為進一步做好我市新冠肺炎防控事情，阐扬中醫藥特點上風，保障人民大众康健，特制订本指引。

1、線上中醫藥康健咨询

“东营互联網國醫堂”由市衛生康健委、市中醫藥辦理局扶植開通，今朝已向市民免费開放利用。微信扫码登录、搜刮“中醫”選擇中醫醫師或點击“东营互联網國醫堂”，選擇病院後再選擇中醫醫師，可在線得到中醫藥康健咨询或预约诊療辦事，削减傳染機遇。

2、藥食同源食療保養

處方一

构成：赤小豆30克、绿豆30克、马齿苋30克， 生甘草6克，龙井茶或日照绿茶15克。
用法：一日一剂，生甘草、龙井茶或日照绿茶包裹後熬粥或煮水，逐日1次，可連服6天，無不适可继续服用。

合适人群：對胃肠有热人群，口三重通水管,干、口臭、便秘者尤佳。
注重事項：脾胃虚寒、腹泻者慎用，妊妇慎用。
處方二

构成：芦苇根30克、白茅根30克、生甘草10克、桔瘦身方法推薦，梗10克、黄芪10克。
用法：煎或泡水代茶饮，不拘時，少许频饮。

合适人群：對气阴两虚人群，乏力、口干、咽部不适者尤佳。
注重事項：白叟、儿童皆可服用，妊妇慎用。

處方三

构成：藿香6克、陈皮6克、桑叶6克、芦根6克、桔梗6克、甘草6克
九州真人輪盤，    用法：一日一剂，加水煮沸儿女茶饮。幼儿减半，妊妇慎用。

合适人群：平昔脾胃不和，或近期有腹胀，不思饮食，苔白腻等湿气偏盛者。
處方四

构成：生黄芪15克、防風10克、炒白術15克、藿香10克、生甘草3克
用法：一日一剂，水煎服，逐日2次，可連服6天。妊妇慎用。

合适人群：平昔易伤風，畏寒怕冷人群。

處方五

构成：麦冬5粒、白菊花2朵、射干2克、桑叶2克、青果2克、贯众2克
用法暴牙,：以上6味藥代茶饮。妊妇慎用。
合适人群：合适伴咽喉不适、大便偏干者。

3、糊口方法保養

一、防止交织傳染

“虚玖天娛樂城,邪贼風，避之有時”。新型冠状病毒可經由過程飞沫、接触等傳布。要尽可能@削%Vn519%减對四%5yKOH%周@物體的接触，勤洗手，出門戴口罩，防止到人流密集場合，尽量削减集會。

二、防止劳顿受凉

纪律作息，防止熬夜，包管充沛苏息和睡眠。避風寒，包管頭、颈、腰背、下肢的保暖。

三、連结炊事均衡

食品多样、注意饮水，少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食品，慎食寒凉性较强的瓜果，适當食用奶成品。食品宜烹調建造成易于吸取的情势食用。養成天天按時排便的習气，尽可能包管天天能天然排遣大便。

四、户外活動防护

跟着气温的逐步降低，可得當展開户外活動，外出時要戴好口罩，在坦荡透風情况举行，尽可能不加入團體項目。今朝天气逐步严寒干燥，有慢性呼吸道疾病、過敏性鼻炎者，不建议举行户外活動。户外活動不适合過分激烈，防止大量汗出。老年人户外活動時應注重“五不宜”：不宜早、不宜空（腹）、不宜露、不宜激、不宜急，可選擇溜达、八段锦、太极拳、呼吸吐纳等活動方法。

4、中醫藥简略单纯辟秽防疫法

一、艾熏防疫法

用艾条或苍術适當，在室内焚烧、烟熏。注重熏蒸時代人不要勾留在室内，熏蒸终了後完全透風再進入房間。

二、穴位刺激法

艾灸經常使用穴：大椎、肺俞、上脘、中脘、足三里等。

按摩經常使用穴：太渊、肺俞、肾俞、列缺、中脘、足三里等，平昔有慢性咳嗽、咽痒者，可加少商、尺泽等。

三、香囊辟秽法

苍術、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、吴茱萸、藿香、艾叶等，共研细末後放在布包中，随包佩戴或安排家中、交通东西中。

四、傳统體育法

八段锦：操练時候10-15分钟摆布，建议天天2次，依照小我體質状态，以能經受為好。

太极拳：举薦逐日1次，每次30分钟為好。