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hello！我是林小倾，一位低學历在职普妈，夙起主义者，對峙4：00起床2年+，正在經由過程夙起、浏览、写作晋升本身，接待存眷，一块儿發展！
（全網同名，搜“林小倾”）
01
“我生這两個孩子彻底就是找罪受来着！”
這几天被這個妈妈的發急震動到了，她由于两個孩子的康健問题，心力交瘁，埋怨不止。
我能深深地舆解自律神經失眠,她，孩子生病遭罪，最难熬难過的莫過于當妈的了。
但實在，她彷佛堕入了一個認知圈套，孩子的身體是可以經由過程調节到达少生病的康健状况的，也是有法子可循的。
谜底就是
中醫育儿
實在我家牛牛就是中醫育儿的受益人，我以前就想将本身這几年的中醫育儿心得分享出来，讓大師做個参考的。
只是碍于本身所學有限，欠好意思拿来“摆阔”。
如今想通啦，我的初心是但愿大師先有中醫育儿的意识，再去接触和進修，最後使全家都受益。
這與我學了几多瓜葛不大，以是分享一些粗浅之谈也是可以的。
那就言反正傳吧。
02
先先容下牛牛的身體环境。
這几年牛牛的身體還不错，少有生病，這是由于三、4年前我就起头读中醫育儿方面的册本了。
我细心检察了一下牛牛的生病記實，4岁宿世病蛮频仍，一年均匀有2次去病院注射，加之日常平凡的小伤風本身拿藥搞定，可能得有3-4次吧。
5岁摆布，我買来中醫李辛和罗大伦的中醫育儿册本，起头渐渐领會中醫常识。
這今後，牛牛的生病频率就降低了很多，大要一年會有一次比力紧张的伤風（發热腹泻等）。
少有的小伤風本身按照方剂用食疗就可以調好，根基不消吃藥。
客岁（2021年），一次伤風發热都没有，有两次咳嗽，吃藥没管用，最後仍是用中醫食疗给治好的。
本年到今朝為止，只有一次因不谨慎淋雨，致使受凉有些低烧，吃了些中成藥，也很快康复。
把牛牛的生病記實梳理了一遍，我的感伤是，對付從小没怎样存眷孩子康健的我而言，這3年經由過程進修中醫育儿，确切受益不浅。
罗大伦大夫说，
中醫的育儿理念就是一套康健导航體系，咱们可以随時按照孩子的身體状态去調节，孩子身體上的任何風吹草動都能應答有術。
03
那末，應當怎样入手自學中治療腰酸背痛,醫育儿呢？
3個路子，看书，看视频，听音频。若是想專業地學，那就得去找教員带了，咱们學来自用摄生，用這3個法子就够了。
我最举薦看书，以是偏重讲這點。
我買的书有李辛的《儿童康健讲記》、罗大伦的《讓孩子不發热不咳嗽不积食》《脾虚的孩子不长個胃口差爱伤風》《压力大的孩子错误多，讓孩子情感好、身體好、習气好》。
书瘦身美容,不在多，在于質量。
這两位大夫的册本都挺普通易懂的，罗大夫的文字更大口语一些，很好读，适用小方也不少。
李大夫不但是一名聞名中醫師，他仍是一名生理師。以是他的书
，注意身體+生理保養
，细细读来，再去利用，對大人孩子帮忙都很大。
而罗大夫的书呢，很是合适女性和儿童，内容包括
康健和涵養
罗大夫很是喜好傳統文化和汗青國粹，
他連系傳統文化和中醫常识写的摄生養心书，不但能摄生治病，還能提高涵養
大師若是读不懂李辛大夫的书，那罗大伦大夫的书必定要读，很是举薦！
也接待大師举薦其它好的中醫册本哈。
04
再分享几個亲测有用的中醫育儿法。
喝粥養脾胃
記得疫情時代有個西醫在收苗栗外送茶,集上说，讓孩子早饭少喝粥，多吃面包和牛奶，由于粥没養分。
我是很是不赞成的，如今孩子不缺養分呢，缺的是一個康健的脾胃。粥能養脾胃，至于養分，此外两餐中的食品就可以知足了。
咱们中國的好些地域，早饭都是喝粥来着，這是傳下来的一個好習气呢！
脾胃是身體的底子，要想身體好，脾胃必定要調节好。
我和牛牛吃了大要两三年的小米粥了，這是從李大夫的书中學来的。
不是每天吃，断断续续的，搭配红薯或南瓜，有時辰是纯小米粥或大米小米一块儿煮，都行。
小米粥能養脾胃最主如果煮熟後概况的那一层米油，注重别讓它留在锅的邊缘给洗掉了，盛出来给孩子吃，结果更好。
山藥粥也是個不错的選擇，我是怕贫苦的人，就没有選這項，大師可以尝尝。
調节脾胃另有一個很好的法子，就是按摩捏脊，這個比力合适6岁如下的孩子。罗大夫书中有很具體的先容，我之前试過几回，時候耗费蛮多，就擇優選的食疗法。
泡脚
這也是從李大夫的书中學来的。
泡脚對孩子的益处，最直观的两點，就是改良睡眠和提高免疫力了。
牛牛挺多動的，睡前去往很愉快，泡過脚的晚上，他更易入眠。
提高免疫力這一點，是按照這几年伤風比力少的环境总结得来的。
伤風時代的泡脚法：孩子患風寒伤風時，可以用艾叶泡脚，可以或许起到疏風散寒、解表的感化。
怎样果断風寒伤風？
察看孩子有無鼻塞、流净水鼻涕、打喷嚏、怕冷等。
日常平凡给孩子泡脚零丁用水就好啦，不消加此外。
最佳别每天泡，牛牛是隔1天或2天泡一次，我本身在天冷時是每天泡，春季和秋日是一周3次摆布。
水温在35-40之間，泡15分钟就够了（成人可以略微久一點）。
為啥？
由于孩子在长身體，用太热的水泡脚會使脚底韧带變形败坏，晦气于足弓發育，時候一长就轻易扁平足，這就欠好啦。
咳嗽食疗法
這是一個亲测有用的咳嗽食疗法，牛牛用了3次，先容给了两個亲人，获得的都是好反馈。
這個食疗法是從罗大夫的书中學来的，详细法子以下：
正常来讲這個食疗法是用在孩子热伤風時（咽喉肿痛，痰是黄色的，伴随發热等状态）。
但罗大夫说，白萝卜性安然平静，热伤風和風寒伤風均可以安心吃。
我之前也是分不清的，如今晓得了，風寒伤風就是流清鼻涕打喷嚏怕冷，這类环境引發的咳嗽用烤橘子更有用，罗大夫书中有先容。
注重呀，
孩子發高烧或咽喉红肿得利害時的咳嗽，白萝卜水只能作為辅助利用，该降烧和该消炎還得吃藥。
05
以上都是我亲身用過有用的法子，大師可以按照孩子的环境参考着用。
中醫博大高深，能進修的其實太多了，以上所说連冰山一角都不到呢。
中醫主如果起一個防备感化，
它靠日常平凡的摄生来包管有一個好的身體根本，從而做到少生病；就算生病了，由于有好根柢，也轻易治。
以是我認為，無论身體有無康健方面的問题，咱们都要有進修中醫的意识。
不少怙恃感觉如今孩子學業压力大，辅助孩子進修都精神不足呢，病院有這麼多優异的大夫，進修中醫其實没需要。
實在非也，中醫是
身心共育
的，出格合适孩子，就這一點，我就感觉它是值得咱们花心思去進修的。
身心康健與學業成长不该该成對峙的，它们應當是配合成长的，可是由谁發力却很首要。
身心康健應當由咱们怙恃發力去進修，學業成长是應當由孩子本身去發力進修的，咱们给到一些外在的辅助就好。
前两天在一個育儿交换群里看到一個征象，居然有家长组织全班家长一块儿進修，學好了再来教孩子。
以前有一個電视剧也有此情景，為了讓孩子學好数學，家长本身從0起头學奥数。
如今鸡娃期間，也许大師都習以為常、见责不怪了。
但我不太承認呢，有這個時候，還不如學學中醫育儿。
學好了不但能讓孩子有一個康健的身體，還能起到一個傳統文化對身心滋養的感化，對孩子對本身都好。
固然我如今没太多時候看中醫书了，只會在有状态時當东西书翻翻。
但依然會操纵碎片時候延续去听中醫摄生音频，不竭增长本身的中醫常识，為家人康健保驾护航。
之前我是易伤風體質，得打吊针才好。如今，我已好几年没重伤風了，一些小伤風經由過程食疗和大量饮水，两三天就可以自愈。
這满是中醫摄生带来的益处呢。這也是我為甚麼會在常识還不周全時，就想火烧眉毛分享這些心得的缘由了。
不由得想说：快去學中醫育儿吧，先從给孩子調节脾胃起头，對峙半年，孩子的身體必定變革惊人。 |
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發表於 2022-10-11 16:36:10
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