省名中醫藥專家:從中醫的生命理論看養生

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摄生的觀念如今愈来愈深刻到人们的觀念中了，特别是老年人群體中，對摄生保健的需求是日趋见长。中醫在摄生保健方面有着博大的堆集。郎中在临床中也常常碰到相干的問题。這里牵扯的系统和內容纷纷繁杂，可是百樂,起首提出一点，就是摄生的機會很是關头。中醫讲求的是上工治未病，必定要有一個超前的意識，不克不及比及真正病發了，例如中風了、胸痹明了後才去干涉干與，往旧事倍功半。

《黄帝內經》“上古無邪論”里提到過一個很隆乳,首要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有關，而男人的生命节律跟八有關。

女子每隔七年，心理上會產生一次很较着的扭转；而男人是每隔八年會呈現一次心理上的變革。以是在這些节律点上，男女都要注重摄生以應答身體上所產生的變革。

原文说：女子七岁，肾氣盛，齒更發长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以時下，故有子；三七，肾氣均匀，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，發长极，身體盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，發始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，發始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，隧道欠亨，故形坏而無子也。男人八岁，肾氣實，發长齒更。二八，肾氣盛，天癸至，精氣溢泄，阴阳和，故能有子。三八，肾氣均匀，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾氣衰，發堕齒槁。六八，阳氣衰竭于上，面焦發鬓花白。七八，肝氣衰，筋不克不及動。八八，天癸竭，精少，肾氣衰，形體皆极，则齒發去。

這此中女子到了五七三十五岁的時辰，阳明經脉起首转衰，随之是脸部起头凋谢，头發起头脱落。男人五八四十岁的時辰才起头有朽迈之象。男人六八四十八岁的時辰才會真正地显出老相，好比阳氣衰竭于上，面目面貌蕉萃，發鬓花白等。這個春秋段的男女要注重调解阴阳均衡，氣血温柔，注重身心康健，從而到达摄生、防病、養颜、健美的目标。

女子到六七，會“三阳脉衰，面皆焦，發始白”；男人到六八，将“阳氣衰竭，面焦治療腰椎間盤突出,發白”；女性到四十二岁的時辰三阳脉衰了，脸部长斑，头發起头白了。甚麼斑？黄褐斑。男性到四十八岁的時辰也起头长小資本加盟創業, 斑，两鬓花白了。5到6周期時代都是阳明經所主，氣血兴旺，以是轻易得急性的、發烧性疾病。第5~6個周期，與胃肠兴旺的消化吸取功效有關，以保障充沛的氣血供给。事後，氣血削減，脸上缺乏養分，天然色衰。

三四十岁的年数恰是風華正茂的時辰，可是從中大夫命理論看，這實在已到了一個阴阳转化、盛极而衰的機會，身體性能起头退化，應防止身體的過分损耗，實時保養，均衡阴阳，连结身體的杰出状况，“以養其天算”。

作者 谭波 主任醫师，天下下层名老中醫藥專祖傳承事情室引导教員，山东省名老中醫藥專祖傳承事情室引导教員，山东省名中醫藥專家，中國民族醫藥學會醫養连系分會履行會长，山东中醫藥學會內科專業委員會及中醫藥學會中醫藥文化與科普專業委員會副主任委員，山东省先辈事情者，潍坊市專業技能拔尖人材。開辦了天下首家國醫發蒙馆和天下首家适用型中醫藥博物馆。從事中醫临床40年，长于中西醫连系醫治冠芥蒂、中風、高血压、高脂血症等老年病及摄生保健。

（王玉龙编纂）

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