北京天潭中醫醫學研究院:夏季容易患上热感冒如何預防?

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伤風不少人一提及就會想到身体着凉，都認為只有在冬季才會伤風，殊不知夏日也是伤風的岑岭期，而在夏日伤風被称為热伤風。伤風時所陪伴的打喷嚏，流鼻涕，咳嗽等症状其實不好受，讓不少人惧怕，實在夏日热伤風產生有缘由，想要預防要先领會缘由。

為甚麼在夏日輕易得热伤風?

1、冷热瓜代

在夏日气候酷热，家家户户開空調吹電扇，乃至有些室阁房外温度相差過高，而在高温情况下身体出汗量大，毛孔打，一旦進入空調温度比力低的情况傍邊就易受寒而伤風。此外夏日白日热夜晚凉，不少跳繩機,由于没能實時增加衣物而受寒，终极引發伤風。

2、饮食問题

一進入夏日各類冰凉饮料和冰淇淋也成為了人們的爱好，大部門人會經由過程摄入這些食品来解暑解热，過量摄入會讓肠胃受刺激，乃至會引焦虑性肠胃炎，致使免疫力降低，病毒延续入侵激發上呼吸道傳染，也就會有伤台中外叫茶,風等症状。并且夏日气候酷热，病菌輕易繁殖，食品安排太久易变质，一旦摄入易致使肠胃問题，继而伤風也随着呈現。

3、食欲止癢藥,降低

不少人發明在進入夏日後食欲會有所降低，這主如果由于气候酷热讓人提不起胃口，而養分摄入不足的环境下會致使身体免疫力降低，病菌輕易入侵致使疾病產生，出格是伤風。

夏日得热伤風该怎样辦?

在得伤風後要得当弥补维生素c，维生素c可以提高免疫力，帮忙促成呼吸道粘膜修复，能有用改良兒童漱口水,伤風症状，此外連结饮食平淡，讓本身進食輕易消化的食品，避免肠胃不适而加剧伤風，同時要弥补足够水份，防止出汗量多身体水份缺乏，在症状紧张時可以咨询大夫，服用减缓症状的相干藥物。

夏日热伤風要若何預防?

想要防止夏日伤風所带来不适，做好預防才是最首要，連结室阁房外温度相差小于5℃，防止频仍收支空調房，出格是在身体出汗多時，并且空調房要按期開窗通風，連结氛围畅深層清潔泥膜,通，防止细菌繁殖。而在夏日易有食欲降低征象，此時多選擇流质而且有養分的食品来帮忙消化，不但輕易摄入還能防止身体由于養分摄入不足而呈現免疫力降低。還要注重夏日细菌多，食品要做到現做現吃，不要安排過久。此外不要由于气候酷热而削减活動的時候，對峙活動熬炼身体能提高免疫力，有益于促成血液轮回加强体质，避免病菌入侵。