全國名中醫曹利平:中醫預防新冠及冬春季感冒要點

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跟着國度疫情防控辦法的优化調解和各地新冠疫情政策的铺開，咱們不能不直面新冠病毒的威逼，加上寒冬处于平凡伤風及流感等呼吸道疾病的多發期，不論是外出仍是居家都要多加注重。在此，咱們约请天下名中醫、陕西省中醫病院主任醫师曹利平為大师讲授預防新冠病毒及冬春天呼吸道病毒傳染的要點，并给出中醫藥預防法子。

01

公家有哪些預防要點？

1.戴口罩

口罩實時换。每一個口罩累计佩带時候不跨越8小時，在室表里职员密集場合、乘坐電梯或大眾交通东西時，均應规范佩带口罩。如呈現發烧、干咳、乏力、咽痛等症状需就诊時，佩带醫用外科或以上级别口罩。

2.勤洗手

如下這些环境應實時洗手或手消毒：①清算垃圾；②外出返家；③照顾护士白叟、兒童和病人；④触摸口、眼、鼻；⑤咳嗽或打喷嚏；⑥接触快递、電梯按钮、門把手等大眾舉措措施等环境。

3.常透風

逐日開窗透風2-3次，每次20-30分钟；家中人较多、有病人或访客時，建议開窗透風；家中有居家断绝职员時，其地點房間應封闭房門，零丁開窗透風。開窗透風時，兒童、白叟及有根本疾病的懦弱人群應防止受凉援交外約,。

4.少汇集

阔别有發烧或咳嗽症状的职员，削减汇集性勾當，連结平安社交間隔，尽可能不去职员密集、氛围畅通差的場合。

5.連结情况卫生

平常居家需要時舉行預防性消毒，马桶冲水前要盖马桶盖，連结存水弯水封；厨房炊具、台面、餐饮器具等要實時做好干净消毒，按期干净消毒茅厕内卫生洁具和地面，概况有脏污或霉點時要實時干净消毒。

6.踊跃接種新冠疫苗

老年人是最懦弱的群體，且归并根本性疾病的比例较高，是傳染新冠病毒後激發重症的高危人群，接種新冠疫苗始终是最有用的預防辦法之一。建议無接種忌讳、合适接種前提的老年人尽快接種，已完玉成程接種後满3個月要尽快完成增强免疫。

7.養成康健糊口方法

增强身體熬炼，對峙作息纪律，包管充沛睡眠，連结安然平静心态，公道炊事，平衡養分，防止暴饮暴食，少食生冷油腻辛辣食品，戒烟限酒。連结杰出的小我及情况卫生，提高康健素養。今朝陕西地域氛围干燥、天气严寒，室内温度较高，注重多喝温水。

8.做好康健监测

用好核酸检测、抗原自测，如呈現發烧、干咳等症状，不乘坐大眾交口腔噴霧,通东西，戴好口罩，實時到病院發烧門诊舉行排查，削减家庭傳布危害，共同落實各項防控辦法。科学防疫，做本身康健的第一责任人。

02

新冠病毒傳染

及冬春天伤風的中醫藥預防

1.内服機車貸款，中藥預防

中醫讲“正气存内、邪不成干” “四時脾旺不受邪”，可選擇益肺健脾类的中成藥舉行預防，增长人體正气。經常使用的中成藥有玉屏風颗粒、补中益气丸、金水宝等，也可選擇我省颁布的中藥汤剂預防方藥舉行預防。各病院在新冠疫情產生後都接踵研制出院内制剂，益肺解毒颗粒、清瘟护肺颗粒也可作為新冠病毒及冬春天呼吸道傳染的防治用藥。

2.中醫外治法預防

可钦戴中藥香囊，艾灸關元、神阙、足三里等穴位，鼓動人體正气。

3.食療法子

可适當食用荸荠、百合、莲藕、雪梨、銀耳、山藥、鱼腥草等；咽喉不适者，可适當饮用金銀花茶、菊花茶、绿茶等，或饮用代茶饮治療耳鳴膏藥,（金銀花3克、菊花3克、荷叶3克、胖大海3克，開水冲泡頻服）。

4.适當活動

适度有氧活動，可選八段锦、太极拳、播送體操等；不宜激烈活動，防止過汗耗气。

03

傳染了新冠病毒怎样辦？

今朝，全世界新冠疫情仍处于風行态势，在我國風行的新冠病毒奥密克戎變异株致病力和毒力已较着削弱，但沾染性依然较强，绝大大都的傳染者是轻七日孅，症或無症状傳染者，重症比例较少，绝大部門傳染者可按照本身的详细环境居家断绝及醫治。

1.甚麼样的傳染者合适居家醫治？

未归并紧张根本疾病的無症状或症状轻细的傳染者；根本疾病处于稳按期，無紧张心肝肺肾脑等首要脏器功效不全等必要住院醫治环境的傳染者。

2.怎麼做好康健监测？

無症状傳染者、轻症病例居家察看或醫治時代，要做好康健监测。陽性傳染者及其同住人理當天天早、晚各舉行1次體温丈量和自我康健监测。

3.呈現常见的症状時若何处置？

如呈現發烧、咳嗽等症状，必要舉行對症醫治，须按藥品阐明书服用，防止盲目利用多種藥物。如得了根本疾病，在病情不乱時，無需扭轉正在利用的根本疾病醫治藥物剂量。

（1）如呈現發烧、咽痛等症状，可适當饮用温水，饮食平淡養分，包管杰出的睡眠。低热环境可不急于利用解热镇痛藥，但若呈現高热，必需舉行降温处置，選擇有抗病毒感化的清热解毒类中成藥或汤剂舉行醫治。

（2）如呈現咳嗽、咳痰等症状较着，可以得當服用止咳化痰藥舉行對症处置。

（3）如呈現胃肠不适、吐逆、腹泻等症状，宜服用具备化湿解表成果的中成藥，如藿香正气胶囊等。

（4）嗅觉或味觉消退也是新冠傳染後的常见症状，這些症状一般在愈後會消散。連结口腔卫生，迟早刷牙，有前提的也能够舉行嗅觉练习。

04

新冠病毒傳染者

同住人怎麼做好防护？

1. 同住人應做好小我防护，尽可能不與傳染者直接接触，不共用糊口用品，天天開窗透風，戴口罩，勤洗手，做好居家情况卫生干净，采纳分餐制。

2. 严酷落實非需要不過出，回绝一切探寻，如就诊等特别环境必须外出時做好小我防护，规范佩带N95口罩，防止乘坐大眾交通东西。

3. 逐日早、晚各舉行1次體温丈量和自我康健监测。

4.呈現發烧等可疑症状後，按请求舉行抗原自测或核酸检测。