冬季减肥成“心病” 台調查显示女性平均胖3公斤

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中新網12月5日電  据台灣“中心社”报导，台灣一項收集查詢拜访今天(5日)指出，女性冬季均匀會胖3千克，重要缘由是气候轉冷，食欲兴旺，中古沖床, 和厚厚寒衣讓人對身段松弛。

開業醫美诊所醫師焦國丽指出，查詢拜访亦發明，高达6成受访女性認為腰腹肉、肉感大腿、下垂肥臀等最难瘦，绝大大都女性试過饮食节制、活動但愿能甩掉“固执三肉”，可是常常不克不及如愿 。

台灣肥胖醫學會理事、台东病院院长祝年丰受访指出，動物囤积脂肪過冬，是天然界生約砲,物本能，冬季吃吃喝喝，暖台北免留車，锅热汤高热量，冬季减肥很坚苦，只要不發胖就不错了。

祝年丰说，冬季產热效應最佳，也就是气候一冷，身體抖動或用活動發烧，损耗热能保持體温，是以在冬季里，無妨天天走路半小時，最少15分钟，或上健身房去活動。

至于饮食方面，祝年護膝品牌推薦,丰提示，少吃羊肉炉、麻辣锅等含米酒或高油脂的热汤，改喝清汤同样暖身，藥膳汤要撇去油，多吃青菜，有助节制體重。