中醫養生|中藥代茶饮——喝“養生茶”的看過来!

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中藥都是苦的吗？固然不是啦，不少美食的秘方都用了中藥，比方花椒，小茴香，肉桂，豆蔻，白芷。

既然如斯，想調节身體，又想口感好，尝尝代茶饮吧。

這是甚麼呀？就是把中藥材拿来沏茶煮茶。

好比，红枣、桂圆、生姜、枸杞、百合、菊花等這些藥食同源的中藥材，你必定见過它们的茶饮。

没错，這就是中醫说的摄生茶啦。

摄生达人们可能會發明市道市情上摄生茶的种类愈来愈多，成果也是各类各样。摄生茶應當怎麼選擇呢？分歧的季候，咱们會吃到時令的菜肴、水果等。分歧的季候，咱们也必要饮用分歧的摄生茶。這是“因時制宜”。

中醫五行學说，讲各個季候對應五脏六腑，脏腑的調节需适應天時。

春天摄生茶

春天五行属木，對應的脏腑為肝，應疏肝解郁，生發阳气。

【春天摄生茶】

成果：疏肝明目，解郁安神

利用法子：代沏茶饮，或摄生壶煎煮，或開水冲泡

主治：女性春天平常保健，围绝經期及產後保養身體，减缓經前综合征：如乳房胀痛、情感颠簸、睡眠質量@低%32s妹妹%落@、纳呆易饱、脸部痤疮、眼干头痛等。

夏日摄生茶

夏日五行属火，长夏五行属土，對應的脏腑為心脾，應宁心健脾祛湿為主。

【夏日摄生茶】

成果：宁心健脾，益气生津

利用法子：代沏茶饮，或摄生壶煎煮，或開水冲泡

主治：女性夏日平常保健，孕期及產後保養身體，减缓熬夜综合征：如心烦气躁、食欲不振、口干咽干等。

秋天摄生茶

秋天五行属金對應的脏腑為肺，應養阴润肺為主。

【秋天摄生茶】

成果：润肺止咳，疏風養颜

利用法子：代沏茶饮，或摄生壶煎煮，或開水冲泡

主治：電熨斗,女性秋天平常保健，围绝經期、孕期及產後保養身體，减缓秋燥引發的皮肤問题、慢性咽炎及咳嗽。

冬日摄生茶

冬日五行属水，對應的是脏腑為肾，以是這個季候的摄生重點就在于要补益肾气以利封藏。

【冬日摄生茶】

成果：暖宫补肾，止带助孕

利用法子：代沏茶饮，或摄生壶煎煮，或開水冲泡

主治：女性冬日平常保健，围绝經期、孕前及口罩帽子,產後保養身體，减缓久坐不動或委靡引發的不适：如腰酸乏力、手足或腰腹部怕冷、嗜睡人工植牙,困乏等。

饮用卓筱芸,法子有两种，煮茶或沏茶。

1. 内有10种中藥材。请每次取用各個品种半袋，放入摄生壶内煎煮；

2.按照茶杯巨细及小我口感爱好，每次取用各個品种适當，予開水冲泡。而且，可按照分歧體質，選用分歧的甜味調味剂，详细選擇以下：如气血衰弱者，可加红枣；如阳虚怕冷睡眠不安着，可加桂圆肉；如阴虚怕热ロ干者，可加冰糖；如大便干结便秘者，可加蜂蜜等。

每小我都是分歧的個别，體質會有一些差别，以是按照個别化的差别采纳個别化的方案，這是中醫讲的“因人制宜”。