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端午習俗里的中醫養生_长江云 - 湖北網络廣播電视台官方網站

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發表於 2022-10-11 16:42:29 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
又到棕子飘香時

端五节為每一年夏历蒲月初五,又称端阳节、龙舟节、午日节、蒲月节等,是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆文娱和饮食為一體的風俗大节,至今已有两千多年的汗青,是中國傳統节日的鼻祖,與春节、清明节、中秋节并称為中國四大傳統节日。

2009年9月,端五节被列入世界非物資文化遗產名录,成為中國首個入選世界非遗的节日。

蒲月五過端五

端,是“初步”的意思;午,在十二地支中属火,是阳气的极致。

民谚有云,端五节,气候热,五毒醒,不安定。

從中醫的角度来说,它是一年中阳气很是隆盛的時节。在這時候节里,高温湿热,气候沉闷,蚊虫繁殖,身體不免受扰乱。也正因如斯,端五节也成了古代人民的“卫生日”“康健节”,是一個全民避瘟驱毒、乞求康健长命的大节日。

端五風俗與中醫文化

端五节丰硕多样的風俗習气,熏艾叶、挂菖蒲、佩香袋、驱五毒、洗藥浴等,都與中醫藥有着千丝万缕的接洽,隐藏了很多摄生的玄機。

悬艾草菖蒲

“清明插柳,端五插艾”。

在端五节,人们把插艾草和菖蒲作為首要内容之一。家家都洒扫庭除,以艾草、菖蒲插于門眉,悬于堂中,認為可以治百病、招百福,祛除各类蚊虫毒物,令人身體康健。

武汉市中醫病院综合藥學部主任藥師张义生先容,艾蒿别名艾草,是芬芳化浊类中藥,味辛劳,性温。中醫以艾入藥,可以或许温經散寒、理气除湿、止血暖宫。

現代钻研表白,艾草的茎、叶都含有挥發性芬芳油,所發生的独特芬芳,可驱蚊蝇、虫蚁,净化氛围,具备较强的驱毒除瘟感化。

菖蒲是多年生水生草本植物,它狭长的叶片也含有挥發性芬芳油,是提法術窍、健骨消滞、杀虫灭菌的藥物。

端五阳气兴旺,适于養阳,素體阳虚或冬季易發風湿性枢纽關头炎、哮喘等疾患者,最宜于此時艾灸,顺天之阳盛以补人體之阳。

吃粽子

相傳,屈原于蒲月初五自投汨罗江,身後為蛟龙所困,眾人哀之,每于這天投五色丝粽子于水中,以驱蛟龙。

端五時节,天气潮热难耐,人们廣泛食欲欠安。在這個骨气里吃粽子,不但健脾養胃,還清浮火。傳統的粽子以糯米為重要質料,参加豆类、红枣等包以粽叶蒸制而成。北方多包小枣;南邊则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料。

專家先容,糯米味甘性平,有利气健脾、開胃消食的感化。

用来包粽子的粽叶颇有讲求,北方多用芦苇叶,南邊多用竹叶或荷叶,這些粽叶不但具备自然無污染、绿色一次性、易寄存、气息清香等长处,還都是清热的中藥材。

芦苇叶清热生津、除烦止渴;竹叶清热除烦、利尿排毒;荷叶清热解暑、升發清阳、凉血止血。粽子内馅利用的小枣、赤小豆、绿豆等具备补血安神、利尿排毒的成果苗栗外送茶,,而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是養分丰硕的食物。

同時,张义生主任提示,粽子黏滞,不宜多食和空肚食用,特别不建议拿粽子當夜消,以避免肠胃不适。每餐一到两個便可,糯米粘滞难化,小儿、病人最宜忌之。糯米性温,酿酒则热,故脾肺虚寒者宜之。若素有痰热風病及脾病不克不及轉输,食之最能病發成积,不宜食用。

喝端五茶

“喝了端五茶、百病都走远。”

我國自古就有端五佳节品茗、赠茶的風俗,早在年龄战國時代時,每逢端五佳节,苍生城市上山挑撰百草,晾匿家中终年备饮,以防病健身、防暑解渴、辟秽驱邪。厥後人们称号此茶為“端五茶”。

專家诠释,端五以後陪伴酷热夏日,病菌繁殖是流感的多發季,這時辰常吃茶品茗能帮忙提高免疫力,有用抵抗病菌病毒。另有延续几個月的盛暑,轻易讓人心境燥热不安。這時辰喝一些清热解毒、調节肠胃的茶饮,确切是應季之選。

饮雄黄酒

“饮了雄黄酒,病魔都远走”。

雄黄酒是用水飞炮制研磨成粉末的雄黄泡制的白酒或黄酒,古時中國人會在端五节饮用,并把雄黄酒涂在小孩儿的耳、鼻、额头、手、足等处,来祈望可以或许避邪,使孩子们不受蛇虫的危险。但現代科學钻研表白,雄黄酒外用尚可,饮则有害,必需慎用。

專家诠释,雄黄俗称“鸡冠石”、“黄食石”,味辛,性温,有毒,归大肠、肝經,有解鸩杀虫,燥湿祛痰,截疟,定惊的感化。服用雄黄极易令人中毒,轻者呈現恶心、吐逆、腹泻等症状,乃至呈現中枢神經體系麻木,意识模胡、昏倒等,重者则會致人灭亡。通常是外用,内服必需在醫師引导下利用,不成私行服用。

佩香囊

“戴個香草袋,不怕五虫害。”

我國不少处所有端五节挂香囊的風俗,也是一种预防沾染病的法子。古時便宜的香囊中經常使用到的中草藥,多具备散風驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍之功效,且多数气息芬芳,含有大量挥發物資,具备必定的抗菌、抗病毒等感化。

唐朝醫家孙思邈的《令媛要方》中,载有佩“绎囊”,“避疫气,使人不染”的記录。

我院按照武汉市天气和疾病風行特色,連系中醫摄生保健理论,選擇益气固表、醒脑健脾、燥湿除浊的方藥,依藥性分歧别离精加工而成的挂件式香包,外观古朴色艳,气息芬芳,有調理气機,疏浚經络,负气血流利,脏腑安和,加强機體免疫力,防病保健等功效。

夏日固然阳气最為兴旺,但同時也是人體面對多方面邪气(暑邪、湿邪、寒邪)侵袭的多發季候。人们把香囊佩带在胸前、置于房間内或汽車内,中藥成份吸入人雄厚娛樂城,體後,具备開窍醒神、化湿醒脾、辟秽悦神的感化。

這类法子,简洁易行,是用来防治预防伤風等風行病的好法子,同時香囊中的中草藥對防蚊驱虫也具备很好的感化。

專家提示,因為香CNC加工,囊中的藥物有通窍的感化,妊妇要慎用。此外要連结香囊的干燥,注重防水、防潮。若香囊接触皮肤处呈現红疹、瘙痒等征象,请當即取下香囊。

赛龙舟

赛龙舟是端五最首要的風俗勾當之一。赛龙舟是一項全身性有氧活動,持久举行這項活動可以使血汗管體系和呼吸體系疾病得以改良。

张义生主任提示,端五時节是一年中阳气至盛的時段,气候闷热,體内气血運行不顺,易焦躁郁闷、心悸胸闷,還會致使精力疾患。在平常糊口中,可以經由過程行走、打八段锦或太极拳、慢跑、泅水等方法保健身心。





端五节的很多風尚習气表現着人们對防病避疫、康健保健的器重,千百年来持续至今,現在愈来愈多人意想到身體康健的首要性,在平常糊口饮食中增长摄生元素。

张义生主任提示,康健摄生有利于身心,可是如今收集上的“摄生方”“食疗方”参差不齐,乃至有些瘦臉,有悖科學及醫疗知识,市民朋侪们在平常糊口中仍是應當多多咨詢專業醫師定见引导,得病實時到病院举行醫治,不要過度轻信“偏方”、“食疗”。
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