中醫藥管理局:中醫非藥物療法預防新冠病毒感染方案

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國度中醫藥辦理局網站

12月10治療跟腱炎,日，國度中醫藥辦理局公布《新冠病毒傳染者居家中醫藥干涉干與指引》，此中指出六条中醫非藥物療法干涉干與預防新冠病毒傳染方案。這百家樂技巧，六条别离為：

1.功法熬炼：太极拳、八段锦等。

2.穴位推拿

(1)按揉合谷穴

位置：合谷穴位于虎口，第1、二掌骨間，第二掌骨桡侧中點。

操作法子：采纳拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉動的進程中，以本身感触酸胀為度，動员皮下组织活動，拇指和皮肤之間不克不及有磨擦。在雙侧合谷穴上按揉延续時候各约3～5分钟，天天迟早各做1次。

(2)揉擦迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘中點旁，鼻唇沟中。

操作法子：采纳擦法操作，左手擦左邊，右手擦右邊。先擦热雙手，握空拳，以两手拇指指間枢纽關頭背侧，紧贴于鼻梁雙侧治療乾癬,，上下磨擦;或以中指指腹上下磨擦。上下一次為一拍，可做4個八拍或以發烧為度。天天迟早各做1次。

(3)按揉風池穴

位置：風池穴位于後枕部，胸锁乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷处。

操作法子：采纳拇指按揉法操作。雙手放在頭部雙侧，掌心對着耳朵，雙手拇指别离按在雙侧的風池穴上。揉動的進程中，以本身感触酸胀為度，動员皮下组织活動，手指和皮肤之間不克不及有磨擦。

3.饮食有节

逐日三餐纪律進食，饮食宜平淡易消化，食品多样，包管谷类、优良卵白质类食品、新颖蔬菜和瓜果摄取量，多饮水。若有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在醫师引导下舉行藥食两用食物辅助醫治，如萝卜、山藥、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。

藥膳，如銀耳雪梨百合羹

構成：銀耳、雪梨、百合、冰糖。

用法：銀耳用温水泡20分钟，将泡好的銀耳去根，撕成小块。雪梨去皮核，切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内，参加适當的水，烧開後調成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖制略微黏稠，開大火参加适當冰糖，待冰糖熔化後出锅，温蠶絲皂,食、凉食都可。每周三服。

4.起居有常

作息纪律，夜卧夙起，保障充實睡眠。适應天气變革，實時調解衣物和室内温度，注重御寒保和缓骨气保健。應防止到人群汇集場合。

5.劳逸有度

活動和苏息适度，可得當應用中醫功法熬炼，或按照小我前提選擇合适本身的熬炼法子。

6.情志通畅

應連结舒畅心境，切勿發怒，适應天然纪律，不厌永日，精力外向，對外界事物連结稠密的樂趣，负气機宣畅，通泄自若。