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不管是前人仍是現代人都寻求康健长命,古代天子為了可以或许永生不老,也追求各类各样的法子,不外永生不老违背了天然纪律想要實現是不成能的,可是想要延长命命却不無可能,經由過程對身體的熬炼,饮食的调解等等一些方法是可以延长命命的,此外一些中藥也有祛病延年的成果。
一、黄芪
黄芪甘,性微温。归脾、肺經。本品可补氣升阳,益卫固表,利水消肿,补益五脏。久服可壮骨强身,治诸氣虚。清宫庭保健,多用黄芪补中氣,益荣血。
現代钻研表白,黄芪能促成非特异性免疫功效和特异性免疫功效,加强機體抵當力;能耽误家蚕和果蝇的均匀寿命,增长人胎肾和乳鼠肾细胞與人胎肺二倍體细胞體外培育的傳代数,并使每代细胞的存活時候耽误。這都是對黄芪具备抗朽迈感化的很好阐明。
用量用法:黄芪一般用量為3-9g,沉痾或必要時,可用到30-120g。
单味黄芪480g,用水煎透,炼蜜成膏,逐日服10g,以白開水冲服。用于體虚易于外感者。
利用注重:胸闷多怒者勿用;伤風未愈者禁用。
二、人参
人参甘、微苦,微温。归心、肺、脾經。功效大补元氣,益氣固脱,拯救危候,可用于大病、久病以後,體虚欲脱的危重時刻治療牛皮癬藥膏,;也可用于说话卑微,呼吸微弱、自汗、易伤風、食少、腹胀、便溏、少氣懒言、四肢疲倦、肌肉瘦弱、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉缓弱之人,即中醫所说的脾肺氣虚之证,服用人参可起到补脾益肺之功。
古代醫家把人参作為祛病延年的圣品,《本經》谓其:“主补五胜,安精力”,“明目高兴益智,久服轻身延年”。故前人赐與它“长寿草”的隽誉。現今期間,風行市場的一些抗老延年的中成藥,也多离不開人参。
人参一味煎汤,名独参汤,具备益氣固脱之成果,大哥體弱之人,长服此汤,可强身體,抗朽迈。
人参切成饮片,逐日噙化,可补益身體,防御疾病,加强機體抵當能力,且對改良老年人智力消退、影象力消散、思惟痴钝等有必定感化。
三、山藥
味甘,性平,归脾、肺、肾經。聞名醫學家李時珍在其所著《本草纲目》中称山藥具备“益肾氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润外相”的成果。《日華子本草》说它:“助五脏,强盘骨,长志安神,主治泄精忘記。”《藥品化义》又载:“山藥温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功。治肺虚久嗽,何其稳妥。”《神农本草經》谓山藥“补中,益力量,长肌肉,久服線人聪慧,轻身不饥延年”。清?张锡纯對其最為推重,谓其“能滋阴又能利大溪通馬桶,湿,能润滑又能收涩,因此能补肺,补肾,兼补脾胃,且其含卵白质的特别性,在滋补藥中,诚為無尚之品。”本品具备健脾补肺,固肾益精之感化,是以,體弱多病的中老年人,常常服用山藥,益處颇多。
《萨谦斋履历方》载有山藥粥,即用干山藥片45~60g(或鲜山藥100~120g,洗净切片),粳米60~90g同煮粥。此粥四時可食,迟疏通劑,早都可用,温热服食。常食此粥,可健脾益氣、止泻痢,對老年性糖尿病、慢性肾炎等病,均有好處。
山藥既可零丁食用,又可用于配制滋补食物,山藥炖小鸡,民間称之為“长命菜”,對人體有很高的養分價值。
四、茯苓
茯苓味甘淡、性平。归心、脾、肾經。本品具备健脾和胃,宁心安神,渗湿利水之功用。《本經》谓其:“久服安魂養神,不饥延年”。《普濟方》载有茯苓久服使人永生之法。历代醫家均将其視為經常使用的祛病延年之品,因其藥性和缓,可益心脾、利水湿,补而不峻,利而不猛,既可扶正,又可去邪。故被称為平补之佳品。
清朝慈禧太後的寿命,长达74岁(1834一1908包養, 年)。慈禧长命,除女性這個天然身分以外,就是對峙常食藥膳,從已颁布的13個补益方看,此中茯苓藥膳利用频率最高,达78%以上。因茯苓饼既有清香之味,又有延年益寿的感化,故成為清王朝宫庭里的名点。
食历時可将白茯苓磨成细粉,取15g,與梗米煮粥,名為茯苓粥,李時珍谓:“茯苓粉粥清上實下”。常吃茯苓粥,對老年性浮肿、肥胖症,和预防癌肿,均有益處。
别的,《百病方剂大全》载方:用白茯苓研极细未,参加白蜜调匀,每夜敷之,晨起洗净,可滋润肌肤,美容艳色,去面黑斑。與白芷同用,做膏剂、面脂之記录,持久利用防老去皱,令面光悦,有必定结果。《履历方》里記录,茯苓與苍術配伍同用,可“乌髭發,驻色彩,壮筋骨,明線人,除民風,润肌肤,久服使人轻捷。” |
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