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防疫抗疫,中醫藥在行動!《东营市新冠肺炎中醫治未病预防 保健指引...

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發表於 2024-1-19 23:27:12 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
新型冠状病毒肺炎作為新焦血栓食物,虑性呼吸道沾染病已成為全世界性重大大众衛闹事件。為進一步做好我市新冠肺炎防控事情,阐扬中醫藥特點上風,保障人民大众康健,特制订本指引。

1、線上中醫藥康健咨询

“东营互联網國醫堂”由市衛生康健委、市中醫藥辦理局扶植開通,今朝已向市民免费開放利用。微信扫码登录、搜刮“中醫”選擇中醫醫師或點击“东营互联網國醫堂”,選擇病院後再選擇中醫醫師,可在線得到中醫藥康健咨询或预约诊療辦事,削减傳染機遇。

2、藥食同源食療保養

處方一

构成:赤小豆30克、绿豆30克、马齿苋30克, 生甘草6克,龙井茶或日照绿茶15克。
用法:一日一剂,生甘草、龙井茶或日照绿茶包裹後熬粥或煮水,逐日1次,可連服6天,無不适可继续服用。

合适人群:對胃肠有热人群,口三重通水管,干、口臭、便秘者尤佳。
注重事項:脾胃虚寒、腹泻者慎用,妊妇慎用。
處方二

构成:芦苇根30克、白茅根30克、生甘草10克、桔瘦身方法推薦,梗10克、黄芪10克。
用法:煎或泡水代茶饮,不拘時,少许频饮。

合适人群:對气阴两虚人群,乏力、口干、咽部不适者尤佳。
注重事項:白叟、儿童皆可服用,妊妇慎用。

處方三

构成:藿香6克、陈皮6克、桑叶6克、芦根6克、桔梗6克、甘草6克
九州真人輪盤,    用法:一日一剂,加水煮沸儿女茶饮。幼儿减半,妊妇慎用。

合适人群:平昔脾胃不和,或近期有腹胀,不思饮食,苔白腻等湿气偏盛者。
處方四

构成:生黄芪15克、防風10克、炒白術15克、藿香10克、生甘草3克
用法:一日一剂,水煎服,逐日2次,可連服6天。妊妇慎用。

合适人群:平昔易伤風,畏寒怕冷人群。

處方五

构成:麦冬5粒、白菊花2朵、射干2克、桑叶2克、青果2克、贯众2克
用法暴牙,:以上6味藥代茶饮。妊妇慎用。
合适人群:合适伴咽喉不适、大便偏干者。

3、糊口方法保養

一、防止交织傳染

“虚玖天娛樂城,邪贼風,避之有時”。新型冠状病毒可經由過程飞沫、接触等傳布。要尽可能@削%Vn519%减對四%5yKOH%周@物體的接触,勤洗手,出門戴口罩,防止到人流密集場合,尽量削减集會。

二、防止劳顿受凉

纪律作息,防止熬夜,包管充沛苏息和睡眠。避風寒,包管頭、颈、腰背、下肢的保暖。

三、連结炊事均衡

食品多样、注意饮水,少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食品,慎食寒凉性较强的瓜果,适當食用奶成品。食品宜烹調建造成易于吸取的情势食用。養成天天按時排便的習气,尽可能包管天天能天然排遣大便。

四、户外活動防护

跟着气温的逐步降低,可得當展開户外活動,外出時要戴好口罩,在坦荡透風情况举行,尽可能不加入團體項目。今朝天气逐步严寒干燥,有慢性呼吸道疾病、過敏性鼻炎者,不建议举行户外活動。户外活動不适合過分激烈,防止大量汗出。老年人户外活動時應注重“五不宜”:不宜早、不宜空(腹)、不宜露、不宜激、不宜急,可選擇溜达、八段锦、太极拳、呼吸吐纳等活動方法。

4、中醫藥简略单纯辟秽防疫法

一、艾熏防疫法

用艾条或苍術适當,在室内焚烧、烟熏。注重熏蒸時代人不要勾留在室内,熏蒸终了後完全透風再進入房間。

二、穴位刺激法

艾灸經常使用穴:大椎、肺俞、上脘、中脘、足三里等。

按摩經常使用穴:太渊、肺俞、肾俞、列缺、中脘、足三里等,平昔有慢性咳嗽、咽痒者,可加少商、尺泽等。

三、香囊辟秽法

苍術、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、吴茱萸、藿香、艾叶等,共研细末後放在布包中,随包佩戴或安排家中、交通东西中。

四、傳统體育法

八段锦:操练時候10-15分钟摆布,建议天天2次,依照小我體質状态,以能經受為好。

太极拳:举薦逐日1次,每次30分钟為好。
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