中醫3大傳统療法 摆脱周末综合征

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專家指出，在周末两天里感受厌倦，提不起精力，上班的事情效力低，乃至有不明缘由的恶心、眩晕、肠道反响、神經性厌食、發急、神經虚弱等;白叟难以顺應忽然规复的平静日子;孩子没法放心為行将起頭的进修做筹备。這就是“周末综合征”的典范表示。

若何實時調解本身的状况，讓身體尽快规复呢?

睡子午觉，天天都要敲警钟，讓本身定時睡子午觉。晚上熬夜了，午時必定要补一觉，晚上11點前上床。”

中醫認為，“子午觉”為摄生妙道，在這两個時候段睡觉對人身體颇有益处。中午在上午11點到下战书1點以前，從中醫理論来说，是“心經循行的時候”，哪怕起得晚，吃了午餐後，也要小眯一下子，3持久藥，0分钟便可，可讓精神尽快规复。

子時是台北當舖,指晚上11點到清晨1點之間，這個時候段是“肝經循行時候”，晚上11點前寝息结果最佳，可以减轻養分损耗，增长肝脏血流量，到達養肝的目標。特别是肝病病人，可觉得肝功效修复做好铺垫。

而陽光，也會成為你調解身體和情感的一個首要帮忙。侯艳红主任建议，公道接触陽光，對情感是有益处的。熬夜可以补觉，但在白日的時辰必定要找機遇晒晒太陽，而不是日夜倒置地過節，白日睡觉晚上疯玩，不然等假期竣事除腳臭產品,起頭事情時，身领會很难調解過来，從而影响假後的事情糊口。

中醫傳统療法 解脱周末综合征

一、藥浴

全身浸泡，打开全身的皮肤毛孔穴位，以全身的經络為通道，同時借助水的温热為鞭策預防冠心病中藥,力使藥效直達全身，周身腠里疏浚，毛孔开放，加速汗腺的分泌，起到發汗退热，祛風除湿，温經散寒，消肿止痛，氣血和谐的目標。藥物成份快速透過皮肤、孔窍和穴位进入體内，借助热量，藥力沿任、督二脉轮回，到達氣血周天運行的奇中醫治療鼻炎,异结果，對調節節後综合症有杰出的療效。

二、艾灸

艾灸驱寒除湿，買通經脉，和谐氣血，和谐阴陽，扶正固脱，對久坐而致颈腰椎問题有很是好的療效。

三、拔火罐

拔火罐可以排挤皮肤腠里及脏腑深层病邪毒素，祛除體内湿寒瘀滞，给身體清算卫生，對肩周炎、颈腰椎痛、脂肪肝等有较着的结果。