Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 1023|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

清明時節该如何養生?——廣东省中醫院有妙招

[複製鏈接]

1584

主題

1584

帖子

4776

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
4776
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2023-4-7 16:35:13 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
清明,乃天清地明之意。夏历书曰:“斗指丁(注:斗纲指在丁位)為清明,時万物洁顯而清明,盖時當氣清景明,万物皆齐,故名也。”

清明是我國的二十四骨氣之一,同時也是我國的一個傳统節日,是一個首要的祭奠節日,是祭祖和省墓的日子。直到今天,清明節祭拜先人,哀悼已逝的亲人的風俗仍很風行。

“清明時節雨纷繁”,跟着清明的到来,氣温继续升高,雨量增多,是春耕春種的大好時節,《淮南子·天文训》云:“春分後十五日,则清明風至。”

《岁時百問》云:“万物發展此時,皆干净而洁白。故谓之清明。”

同時,清明對付摄生来讲也是一個首要的時節,那末,在這处于季春的清明節,咱们该若何摄生呢?

起居保百家樂, 養:清明先後,恰是植物茂盛秀美, 陽炽阴伏的時辰, 此時應當早卧夙起, 以養脏氣。 同時,因為降水增多, 在這 “雨纷繁”的骨氣湿氣较重, 轻易感觉湿邪, 是以要注重防潮, 切勿久处湿地以防感觉湿邪, 特别是白叟家, 易呈現枢纽关頭痛苦悲伤等病症,更要做好保暖防湿的保健。

饮食保養:在饮食方面, 因為此時肾氣渐弱, 心氣渐起,木氣正旺 (注:肝属木, 木氣正旺是指恰是肝氣兴旺的時辰),是以饮食方面宜减甘增辛, 补精益氣, 少吃“發” 物, 如芋頭、 鹅等, 可以多食枸杞叶、 山藥、 西红柿、 马铃薯、 苋菜等食品, 同時, 也能够连系食療藥膳举行調節, 這里给大師先容两款简略的對症靓汤。

枸杞叶猪肝汤:

對症:風热目赤,雙目堕泪,目去除肉粒瘊子,力消退,夜盲

成果:补虚益精,養肝明目

质料(2人量):枸杞叶2北京賽車技巧,00g,瘦肉50g,猪肝50g,生姜片、食盐适當

烹饪法子:将枸杞叶洗濯後备用,瘦肉、生姜、猪肝切片,猪肝切片後最佳用净水漂洗10~20分钟,再将猪肝飞水以祛除血污和腥膻氣息,然後與枸杞叶、瘦肉、生姜放入锅中同煮15分钟,最後調味食用

贴士:不喜好吃猪肝的人可以换成瘦肉,也有必定结果

忌讳:因為猪肝含胆固醇较高,故高血脂症者不宜過量食用

當归生姜炖羊肉汤:

對症:胃寒,胃痛,恶心,食欲不振,四肢不温

成果:温中暖胃,益氣養血

质料(1人量):當归3g,生姜5片,羊肉100g

烹饪法子:當归洗净;羊肉剔去筋膜,放入滚水锅内焯去血水後,過净水洗净,斩成小块。将质料一块兒放入炖盅,参加净水适當,加盖,用武火煮沸,用文火炖约2小時,調味食用

贴士:做羊肉汤時所用消炎止痛按摩油,生姜最佳不去皮,由于生姜皮辛凉,有散火、除热、祛風成果,同時还能去膻味。烹饪羊肉時还應罕用辣椒、胡椒、丁香、小茴香等温辛灼热的調味品

岭南地域的地舆天氣致使廣东虚热、湿热、脾虚的人相對于较多,因此在居家糊口中人们會常备一些响應的中藥材作為平常摄生之用。重要以下圖:

【荐书】

本书先容100多款餐桌上常見靓汤,由廣东省中病院供给。包含煲汤、炖汤、滚汤的做法。还附上食材的選購、用具的利用、火候的把握等技能,每道汤谱的精彩圖片便利读者辨認煲汤质料。

本书凸起對症、适用、便利的结果,所選的食材、藥材皆合适四時時令特色和分歧人群的必要,具新谷酵素,备光鲜的廣东靓汤特點。對付喜好煲汤和喝汤的快乐喜爱者具备引导意义。

文字 | 梁醒吾
编纂 | 潘子扬
来历 | 羊城晚报出书社
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|台灣中醫健康百科論壇  

網絡營銷台北植牙, 贈品, 彰化機車借款抽脂價格, 廚餘機 台北保全, 西服訂製, LPG, ellanse, 壯陽藥痔瘡膏, 滑膜炎藥膏, 防盜, 美體SPA, 割雙眼皮白內障近視雷射乾眼症治療, LBV, 獨立筒沙發, 貓抓布沙發, 創業加盟推薦, 鹹酥雞推薦, 音波拉皮消脂針美白針童顏針磨砂膏推薦, 搓泥膏, 瘦身茶, 減肥飲品, 體香膏, 去汗臭方法, 飄眉, 隆乳水微晶, 杏仁酸, 抽脂價格, 去狐臭產品, 德國馬膏, 瘦臉, 肉毒桿菌, 電波拉皮thermage FLX鳳凰電波LPG, 皮秒團體服, 夾克, 背心, Polo衫, 團體制服, 刷鍋神器, 彰化老花塑身, 體雕, 美體, 軟骨素, 葉黃素, 防疫中藥配方, 關節去黑淨化素, 去斑神器, 治療早洩, 粉霜推薦, 減肥產品, 改善早洩, 增長增粗藥, 壯陽保健食品, 皮膚炎口服藥, 治療濕疹, 根治牛皮癬, 去狐臭噴霧, 治療狐臭產品, 泡泡面膜, 按摩精油, 快速除毛方法, 包莖怎麼辦, 收納鞋子神器, 驅蚊驅蟲神器, 纖體茶, 排毒減肥茶, 補腎中藥, 凍齡霜, 苦瓜素, 減肥零食, 清潔劑, 豐胸產品, 降三高保健品, 降糖茶, 降血糖藥推薦, 治療高血壓中藥, 關節炎止痛膏, 瘦身飲品, 酵素飲品, 抗皺眼霜, A醇眼霜, 壯陽藥品, 壯陽藥比較, 日本藤素, 持久藥, 丹參茶, 花纖油, 坐骨神經痛治療壯陽藥推薦, 最有效的壯陽藥, 治療早洩新藥減肥保健食品, 市場調查, 貸款平台, 電子遊戲, 線上博弈,

GMT+8, 2024-11-22 09:25 , Processed in 0.108046 second(s), 5 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表