《健康春节中醫说》⑧:“過节肥”如何減?拿好這4個小妙招!

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封面消息記者 曾亚 练習生 刘昊东 車星 彭星月

春节是阖家团聚的日子，家家户户城市筹备丰厚的美食来迎接新的一年。颠末一個春节的假期，不少小火伴都牙齦炎治療藥,多了一個新的困扰，那就是“长胖了”！那末春节以後，咱们應當若何康健瘦身呢？《康健春节中醫说》第八期，咱们约请了四川省第二中醫病院治未病中間主任、醫學壯陽藥,博士马界，為泛博網友解决這個小懊恼！

康健瘦身的4個小妙招

马主任暗示，春节长胖重要體如今腹部和腿部的脂肪增多，要減掉這些脂肪，就要做到以下几点：起首，起头有纪律的活動，比方有纪律的举行有氧活動等；第二，可以采纳本身拍打的方法，拍打咱们的腹部及臀部，增强脂肪的代谢；第三，咱们可以喝一些茶饮来帮忙祛脂減肥，像山查、薄荷、荷叶等，另有薏仁和茯苓熬汤喝，這些都有助于祛脂減肥；除此以外，切記不克牙縫修復固齒牙膏,不及够再熬夜，熬夜對脂肪代谢有很大影响。

減肥的误區要服膺，防止入坑！

在減肥除蟎洗面乳，的門路上另有不少的误區，马主任夸大：要采纳科學有用的減肥法子，不要去轻信網上無效的或是毛病的減肥法子.，例如说網上的“饥饿療法”只吃蔬菜，如许做反而會致使身體養分失衡，晦氣于除腳臭方法,咱们的脂肪代谢；第二，活動不要過分，過分的活動會致使大量的汗液流失，有些人乃至将保鲜膜包在身上来促成出汗，這种法子對身體水液代谢是晦氣的，不单没法減肥反而對身领會有侵害。