坚果讓你延年益寿_健康養生1_亲子首页_太平洋亲子網

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科學驗证成果显示：天天吃生坚果可以削減各类灭亡危害达20%，耽误数百万人的天然寿命！遗憾的是如许首要且能影响每小我的動静却很少在主流媒體被说百家樂遊戲，起，大都人也没法從大夫何處得到具體的相干訊息，這是由于制造商没法從此类天然食品傍邊获得暴利的瓜葛；而市道市情上贩售的烘培、调味坚發熱圍巾,果添加了盐和其他化學物資，現實上已使生坚果的好處不复存在。

钻研职員檢視了两項持久的大型钻研拉霸機, （别离為1980-2010年間與1986-2010年間），钻研介入者每 2-4 年就填写具體的饮食問卷，而每份饮食問卷都请求供给他们吃一份嬰兒米餅米條，坚果 （30克） 的频率。坚果包括核桃、榛子、杏仁、巴西坚果、腰果、澳洲坚果、山核桃、高兴果貨運,和松子。

成果钻研职員發明一周吃不到一份坚果的人灭亡率低落了7%；一周吃一份的人灭亡率低落了11%；一周吃2-4 次的人灭亡率低落了13%；一周吃5-6次的人灭亡率低落了 15%；一周吃 7 次以上的人灭亡率乃至低落了 20%。