寻找中醫长寿秘诀 探讨益寿延年之道

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　寻觅中醫长命法門 探究益寿延年之道

跟着糊口程度的提高，人们安身立命，衣食無忧，愈来愈器重身體的康健，器重寻觅益寿延年的摄生之道。

有人問，作甚摄生？摄生，就是调養生命，本身的寿命把握在本身手里，若是注重摄生，即可长命，"度百岁而去，终其天算"。若是不注重摄生，就會"半百而衰，夭折而去"。

接触《摄生》栏目（山东卫視《摄生》栏目天天06：00准時播出名家谈中醫摄生）已快要一年的時候了，像杨力、祝总骧、王岩昆、吴大真、赵之心、张治療陽痿早洩,其成、李佩文、张维君、武國忠等等的"醫侠"也都来過咱们摄生栏目做客過，他们的摄生之道真的是颇有內在、富有中醫的秘聞、發掘不透且真實灵用。他们的摄生之道，是我在此细说不完的，可是我总结了几点很受用的中醫摄生概念，愿跟大师分享，但愿大师都有一個康健快活的好身體：

隔音窗，一、人的寿命淡斑霜,是有极限的，這是天然纪律。中醫摄生要适應四季，不克不及违反天然纪律，寻求长命但不寻求永生不老。该冷的時辰就叫他冷，该热的時辰就叫他热，中醫讲冬不冷，夏不热，早晚要做病。

二、精力的保養是摄生的一個首要环节。情感與康健，七情都是正常的情致，但不成過分，情感剧變時阐明身體出了状態，长命的法門是：勤動脑體不動心，就是勤勾當大脑和身體，可是要准确看待得失，斟酌問题尽可能周全，處置問题尽可能判断，無為则無不為。人们應长于自我生理调摄，解除不良刺激，连结杰出心態。

三、饮食摄生倡导饮食有节、注重饮食卫生、降服饮食偏嗜和藥膳保健等。准确的饮食布局應當是五谷為主，五菜為充，肉果得當，小米是补益的上佳食物，甜入脾，苦入心，辣入肺，酸入肝，咸入肾，當你出格想吃某种工具的時辰，你就去吃，阐明你的身體缺少了，不要吃反季的食品，吃些時令蔬菜瓜果，要依照中國人的饮食習氣来吃。
副题目

四、提倡"形劳而不倦"的熬炼身體法子。形體的熬炼可以使氣血流利，筋骨劲强，肌肉發财健壮，脏腑功效硬朗。以"動"及&quot牙齒美白,;静"，即經由過程形體熬炼来调理人的精力情志勾當，促成人體的身心康健。活動量要适度，按部就班，锲而不舍，不要超强髮際粉,度熬炼，白叟的熬炼尤不宜過力。

五、中醫主意房事有度，認為性糊口是先禀赋予人类的本能，是种族持续所必需的。适度的性糊口，有益于小我康健，對民族的繁衍、社會和家庭的安宁敦睦都有首要意义。但不主意纵欲，認為房事過分伤肾耗精。

六、人类不成能把细菌和病毒解除清洁，咱们要和它和平相處，西醫在治病，中醫在治人，人得六合之全氣，万物得六合之偏氣，中醫是用藥的偏性来调人的偏性，，中醫讲求和為贵。

固然我學到的摄生常識很浮浅，可是仍是比力有利的，很愿意與大师分享。人有的時辰就是本身和本身過不去，最大的仇人就是本身，克服了本身也就無往而不堪！