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標題: 既讓你變美又能健康瘦身! 不痛苦、易坚持的中醫方法你了解吗? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-10-11 17:10
標題: 既讓你變美又能健康瘦身! 不痛苦、易坚持的中醫方法你了解吗?
有人選擇节制饮食，有人選擇活動损耗，法子虽好但难在對峙，能乐成的人百里挑一。

那末有無相對于轻松又平安康健的减肥法子呢？

今天這份中醫减肥秘笈请收好。

你是哪一种“胖”人

中醫把胖人分為三种类型，膏人、脂人和肉人。

膏人的特色是肥肉比力多，且肉質绵软，捏起来很松软，没有弹性，乃至會下垂。膏人的胖是脂肪堆出来的，且重要集中在肚子上，也就是所谓的“胖人先胖腰”。除此以外，膏人的脂肪還特别青睐手膀子、大腿和屁股，轻轻一捏就抓出一堆赘肉。

脂人的特色是微胖，身段均匀而有弹性。傳说中的四大丽人杨贵妃就是脂人身段，胖而不腻，给人丰盈的美感。

肉人的特色是超等九州娛樂app,重。但他们的重和膏人软绵的肥胖纷歧样，其實不是脂肪聚积而成，發財的肌肉才是压秤的“首恶”。肉人實在可类比運带動和重體力劳動者，與其说胖，不如说壮。

综合以上三种“胖人”特色，真正必要减肥，會因肥胖影响身體康健只有膏人，其余两类人，只要不是對本身的身段不满，實在底子没有减肥的需要。

中醫若何醫治肥胖？

中醫認為“肥人多湿”、“肥人多痰”、“肥人多虚”。肥胖病的快速除毛方法,產生成长與脾的功效失調有紧密亲密瓜葛。

脾胃一虚，即便吃一样的食品，脾胃好的人養分可以或许大部門被轉化成肌肉卵白質，而脾胃欠好的人反而酿成痰湿、脂肪，構成各类肥胖及康健問题。

以是，中醫减肥的第一步，是把脾胃調好。

01刮痧

體内的水湿運化進程是肺、脾、肾三脏配合介入完成的，刮拭經络穴位，可促成新陈代谢，調解内排泄功效，解除體内過剩的水湿和脂肪，到达减肥结果。

背部：膀百家樂預測，胱經——两侧肺俞、脾俞、肾俞。

胸腹部：任脉——膻中、中脘、關元。

上肢：肺經——两侧孔最至列缺。

大肠經——两侧曲池。

下肢：胃經——两侧丰隆。脾經—两侧三阴交。

减肥刮痧力度要适中，天天刮1－2次，若按力大，刮拭時候长，必需涂刮痧油庇护皮肤。

02针灸

针灸减肥重要經由過程刺激經络穴位，教育機構,調理脏腑功效，從而起到消脂减重的感化。在中醫理论、經络學说等引导下，按照個别环境拔取响應穴位，應用适合的补泻伎俩，或在针刺得气的根本上接電针醫治仪以增强刺激感化。

虚证、寒证患者除针刺外凡是會共同艾灸，以調理體質、补虚泻實，改良人體阴阳失衡的状况，從而减肥。

一般针灸减肥10次為一個疗程，隔天一次，一次30分钟。在针灸减肥的進程中，呈現口渴、委靡感、巨细便次数忽然增多，属于正常的征象，如果呈現了恶心眩晕與痛苦悲伤就應當間断醫治。

03穴位埋線

将可吸取的羊肠線埋于特定的穴位，在其吸取進程中對穴位發生延续刺激感化。

按照主顾的分歧體質，分歧部位，致使體胖的分歧症因，其選擇埋線的穴位有所分歧，每次可取10個摆布的穴位，埋線的全部進程20分钟時候便可。

埋線一次，感化可延续15天，對腹部及下肢赘肉具备较好的感化，彻底不影响正常饮食和事情。

04耳豆疗法

耳朵虽小，却與五脏六腑痛痒相關。

古语有云：“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。”

按压耳穴可以刺激各反射區到达通經灵敏，祛痰消脂的感化，也能够調理脏腑气血阴阳的均衡。

胃：在耳甲，在耳轮脚消散处。

脾：在耳甲腔的後上部。

口：在耳甲，耳轮角下方前1/3处。

皮質下：在對耳屏内侧面。

内排泄：在耳甲屏間切迹内，耳甲腔的底部。

建议天天每一個穴位按5次，每次按3秒，由于耳豆必要放在耳朵上3~5天，以是安排前必定要先用碘伏消毒，再用酒精脱碘，消毒清洁後再放耳豆。

中醫减肥固然平安又轻松，但也不是一劳永逸的神器。若是不克不及養好杰出的糊口習气，减掉的肉可能成倍“上身”。

現在正值初夏，是一個减重好機會，想要康健變美的人，快举措吧！

【参考資料】
1.中醫中藥护康健 | 既能變美，又能康健瘦身？這些法子很奇异.江苏中醫藥.2022-05-14
2.跟中醫專家减肥，不节食、不猖獗活動轻松甩掉肥肉！|康健之路.CCTV康健之路.2019-03-01
3.奇异的针灸 | 针灸能减肥？助你科學瘦身.廣州醫科大學從属中醫病院定阅号.2022-03-03

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