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標題: 減肥黄金周在經期後!中醫餐前30分钟喝這個瘦最快 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-7-19 22:26
標題: 減肥黄金周在經期後!中醫餐前30分钟喝這個瘦最快
記者阮巧雯／综合报道

很多女性都磁鐵，為減重瘦身伤透脑子，更是經常用错法子误伤身體，中醫师罗佩琳在节目《醫师好辣》分享，瘦身黄金周就在經期後，教大师若何简略瘦身。

罗佩琳暗示，經期竣事後不单新陈代谢最佳，還比財神娛樂城,力不易水肿，建议在瘦身黄金周，每次用饭前30分钟喝「500cc的温热水」。她暗示，温热水不单可以晋升代谢、帮忙排便，在饭前鉅城娛樂城,喝下500cc的水也能够增长饱足感。

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中醫师建议在黄金瘦身周，餐前30分钟喝500cc温热水可以晋升新陈代谢。（圖／翻摄自YouTube／醫师好辣）

罗佩琳也建议治療掉髮產品,，在新陈代谢最佳的這周搭配活動，瘦身结果會加倍乘。天天可以空出1個小時活動，前去濕食物, 10分钟先做暖身，再做15分钟的肌耐力练習，接着做30分钟的有氧活動，最後5分钟留给舒展和舒缓。

天天空出1個小時活動，瘦身结果會加倍乘。

罗佩琳最後也忘我分享，若是想要踊跃瘦身的女性，可以趁黄金瘦身周喝「决明子普洱茶」，普洱茶可以晋升脂肪代谢，决明子则可以帮忙排便，是一款在家便可以本身DIY的減重良饮。

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中醫师罗佩琳最後忘我分享在家便可以DIY的減重饮品。

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