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標題: 读懂中醫四大經典,養生不求老中醫 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-7-19 21:46
標題: 读懂中醫四大經典,養生不求老中醫
如今不少人認為中醫摄生已颠末時了，既欠好操作，又不克不及立即生效，没法适理當下人们對糊口品格的寻求。并不然，中醫摄生是几千年来中國人的切身领會和履历堆集总结而成，是咱们得到身心康健的本源和保障。《黄帝內經》《神农本草經》《令媛方》《本草纲目》等國醫經典，距今已有几千年的汗青，之以是能傳播至今，最重要的缘由就是由于它们千百年来都為中國人的康健保驾护航，此中的摄生理念和藥材成果，時至本日仍然可以引导人们養护身心。

另有的人固然也大白國醫經典的伟大的地方，有心進修這些摄生法子，但却由于没有醫學、古文等相干根本，看不懂此中的摄生伶俐，没法打開這座寶库。若何才能看得懂、學得會、用得上這些先贤為咱们留下的摄生寶藏呢？小编為您举薦一套合适各种人群浏览的國醫經典，哪怕您一点兒醫學常識都没有，也能敏捷把握。

這套圖解國醫經典摄生书将艰涩的古文翻译成简便明白、普通易懂的口语文，配以精彩的植物圖和适用的批示圖，并弥补了一些极具适用性的小知識。别的，這套书封面采纳特种涂布纸，分身手感细腻與画面鲜活，具备保藏價值。本套书讓您不但能從病理病症、對症法子和丹方中的详细藥材等方面，层层深刻地领會平常糊口中的各种疾病，轻松學會自我摄生之法，還能赏識精彩的圖片，增加本草相干常識。

經典圖解國醫摄生书《圖解黄帝內經》《圖解神农本草經》《圖解令媛方》《圖解本草纲目》，手把手教您學會中國人本身的摄生之法，讓您按照本身的身體环境举行自我摄生。

讓您加倍大白生命的节律，

适應它，才能活得更好

《黄帝內經》作為中國摄生第一寶典，初次提出了康健靠“養”不靠“治”思惟。作為傳统醫學的理論思惟根本及精華，在两千年的漫漫汗青长河中，其醫學主导感化及進献是功不成没的。《黄帝內經》是我國汗青上相當首要的一部醫學文籍，已傳承2000多年，翻译成10多种说话。也是中國摄生術的本源。我國聞名國粹大家南怀瑾曾评價《黄帝內經》说：“它不只是一部醫书，它是包含‘醫世、醫人、醫國、醫社會’，所有的醫的书。”

《圖解黄帝內經》本着简略适用的原则，以通行的《黄帝內經》古本為根本，配以300张手绘插画、250张示用意表、圖文演示100种中醫简略单纯療法，一目明了地诠释中醫經典內在，讓你轻松解读“醫之鼻祖”包含的生命秘密，随時随地解决常见疾病，機動應用到糊口中。從玄之又玄的阴阳、經络、穴位到真真實實存在的脏腑，用圖解的方法讓您快速读懂這部看似“高妙莫测”的國醫經典。

四時五味助摄生

春：省酸增甘以養脾

春天肝為主脏，酸與肝响應，可加强肝脏的性能；但若過分轻易造成肝氣太旺而禁止脾胃功效。肝属木，脾属土，五行當中木能克土，過分则伤及脾脏。以是春天應得當少吃酸味食品，而多吃甘味食品以助養脾。

夏：省苦增辛以養肺

夏日心為主脏，苦味與心响應，可加强心的功效。但苦味過分又很轻易造故意火太旺而禁止肺氣。心属火，肺属金，五行當中火克金，過分则伤及肺脏。以是夏日應得當少刻苦味食品，而多吃辛味食品以助養肺。

秋：省辛增酸以養肝

秋天肺為主脏，辛味與肺响應，可加强肺的功效。但若食辛太多很轻易造成肺氣過盛而禁止肝氣。肺属金，肝属木，五行當中金克木，過分则伤及肝脏。以是秋天應得當少吃辛味食品，而多吃酸味食品以助養肝。

冬：省咸增苦以養心

冬日肾為主脏，咸味與肾响應，可加强肾的功效。但若食咸過量很轻易造成肾氣過盛而禁止心氣。肾属水，心属火，五行當中水克火，過分则伤及心脏。以是冬日應得當新屋通水管,少吃咸味食品，而多刻苦味食品以助養心。

讓您领略本草之美的同時，

领會其暗地里的文化內在

《神农本草經》是我國中醫藥物學理論成长的泉源，书中記录的365种草藥，至今仍為临床所惯用。它将所列本草分為上、中、下三品，以應天、地、人三界，反應了古代天人合一的思惟。上品120种為君，無毒，主養命，多服久服不伤人，如人参、灵芝；中品120种為臣，無毒或有毒，主養性，具备补養及醫治疾病的成果，如黄芩、牛黄；下品125种為佐使，多有毒，不成久服，主治病，如巴豆、大黄。

《圖解神农本草經》以傳播最廣的清朝顾参觀辑本為蓝本，将文言內文举行口语翻译，并對千余种藥物名称做呈現代释名。书中简略适用的丹方更是從《令媛方》《本草纲目》等多部中醫經去斑神器,典圖书中精選而出。為加强可读性和意见意义性，书中還搭配了大量精彩手画圖、贵重金陵本線条圖、人體療效部位示用意、中成藥實拍圖和與本草相干的有趣故事，多個角度来展示本草的醫用價值和文化內在。在包管內容正确度的同時，讓你轻松學會醫治糊口中的常见疾病。

祛病延年话生姜

《神农本草經》说，调味的鲜姜，在中藥里称為生姜，生姜干燥後就是干姜，再把干姜炮炭存性，就叫炮姜或姜炭。在临床中，姜的性味及療效因分歧的炮制法子而有所不同：生姜性温，有散寒颁發、止吐祛痰的感化，可醫治伤寒头痛、氣逆喘咳、胃寒腹痛等症；干姜性热，长于温中回阳、散寒燥湿，可醫治脉微肢冷、厥逆亡阳、脾胃虚寒、寒饮咳嗽、便溏泄泻等；炮姜大热，有温經止血的成果，可用于腹痛泄泻、吐血、下血诸症。

姜归脾、胃、心、肺經，以是它的辛热之性有四大用場：入脾，能温經助脾、统血止血，醫治虚寒性吐血、便血、崩漏出血之证；入胃，能温中散寒，醫治脾胃虚寒、便溏泄泻、肢冷脉微等证；入心，能逐風發汗，通利血脉，只是感化不较着，必要和風湿藥共同利用才能显效；入肺，则能涤痰開窍，醫治痰饮喘咳之证。

早在年龄战國時代，儒家開創人孔子就已熟悉到生姜具备祛病延年的卡利百家樂，感化。他一年四時都离不開生姜，但未几吃，每顿饭後只吃数片。在阿谁流离失所、饱尝战祸的期間，孔子能活到73岁，不成不说與其终年食用生姜有關。

我國北宋聞名文酵素丸,學家、美食家苏东坡在《东坡杂記》中曾記录了一则终年服食生姜而祛病延年的轶事。苏东坡那時任杭州太守，一次去游杭州净塘寺時，偶遇一名自称“聪藥王”的僧人，年過八旬，但面色红润、眼光炯炯。他诧异之余便向這位高僧请教长命摄生之術。僧人自言服生姜已40余年，因此不老。

老年人脸部常充满“老年斑”，究竟上，這是人體內部發生的“體锈”表示在了體表，而“體锈”的發生是由于體內氧自由基過分活泼。科學@钻%k8385%研已证%j83f6%明@，生姜中含有的姜辣素有很强的匹敌氧自由基的感化，因此常吃生姜可祛病延年。

适用易行的處方

讓您敏捷找到養好身體的诀窍

被称為“方书之祖”的《令媛方》，是有着丰硕临床履历的唐代百岁白叟——孙思邈所著，是一部中醫临床百科全书。孙思邈十分注意适應天然纪律，加强體质，而且很是器重预防疾病，提倡预防為先。同時他還提出了食療、藥療、摄生、保健相连系的防病、治病主意。他所著的《令媛方》從根本理論光临床各科，理、法、方、藥样样齐全、深刻過细地對平常糊口中的常见病举行了讲授，讓咱们不但學會有的放矢，還能大白為甚麼要如许用藥。不少方剂對牙周病治療,當下的咱们仍有很大的适用價值。

《圖解令媛方》對原著举行了一系列的编纂立异，精選了适用易行的3175剂處方，展現了手绘彩色草藥圖200余幅、中藥什物照片500余幅。同時摆列了200余条普通易懂的醫學锦囊，讓您快速學會自我摄生。本书既保存了《令媛方》的藥用價值，又使其變得普通易懂，堪称現代人的摄生必备文籍。

适用妙方助摄生

桃花丸【津润養颜方】

主治脸部黑斑。

桂心一两，桃花二升，甘草一两，乌喙一两。

将以上四味藥研為细末，用白蜜和谐，制成大豆般巨细的丸，每次服十丸，天天两次。能使肌肤皎洁光泽。

酸枣汤【養心安神方】

主治虚劳，症状為搅扰不安、胸中氣逆、夜不克不及眠等。

酸枣仁三升，甘草一两半，人参、生姜、桂心各二两，石膏四两，知母、茯苓各三两。

以上八味藥别离切碎，先取酸枣仁用一斗水煎煮，取汁七升，去枣仁，放入其他藥再煎，取汁三升，分三次服用，天天三次。

橘皮汤【清肺止咳方】

主治肺中热而致使的咳嗽喘氣、氣逆上冲等。

柴胡二两，干紫苏二两，麻黄三两，橘皮三两，石膏八两，杏仁四两，宿姜四两。

以上七味藥别离切碎，先取麻黄用九升水煎煮，煎至两沸，去除上面的沫，参加其他藥再煎，取汁三升，去渣，分三次服下。

吴茱萸汤【温中和胃方】

主治體內久寒而致使的胸胁逆满、不克不及進食等。

吴茱萸、半夏、小麦各一升，甘草、人参、桂心各一两，大枣二十枚，生姜八两。

以上八味藥别离切碎，用五升酒、三升水煎煮，取汁三升，分成三服。

万物皆可為良藥，

轻松識用身旁的天赐摄生寶库

《本草纲目》是我國明朝聞名醫藥學家李時珍以其终生的精神，對16世纪之前的中醫藥举行了體系的总结，被誉為“东方藥物巨典”。它不但是一部藥物學著作，仍是一部具备环球影响的博物學著作，是中國古代對人类近代科學和醫學方面影响最大的醫學著作。《本草纲目》也是中華醫库中的一部食品摄生學巨著，對付平凡读者而言，它的好處更多地體如今平常糊口中。

咱们常说“病来如山倒，病去如抽丝”。人生活着，不免生病。可是有的人得大病，有的人得小病，也有人几近不生病，想要具有康健的體格，就要從平常糊口的点滴做起，特别是饮食，五谷杂粮、肉蛋果蔬，都是咱们得到康健不成或缺的關头地点。

咱们采纳口语+圖解的编纂方法，使艰涩难明的说话變得普通易懂，讓您在浏览中醫經典的同時還能赏識到精彩的圖片，各品物形状、性味、成果、宜忌、用法等知識一目明了。讓您轻松读懂這部門类科學、內容翔實的藥典，并将此中的摄生伶俐應用到糊口中。

平常所见皆為藥

山查

【集解】［時珍说］山查树高数尺，叶有五尖，丫間有刺。三月開有五瓣小白花。闽人将熟山查去掉皮和核，和糖、蜜一块兒捣，做成楂糕，做果物。

【氣息】酸，冷，無毒。［時珍说］生吃令人焦躁易饥，损齒，齒龋的人特别不宜吃。

【主治】能消食积，补脾。健胃，通结氣。通常脾弱致使消化不良、胸腹胀闷的人，在饭後嚼二三枚山查，结果绝佳。但不成多食，不然物极必反。化血块氣块，活血。

萝卜

【集解】［時珍说］一般来讲，生在沙性泥土中的萝卜脆甜，生在瘠薄泥土中的则硬并且辣。萝卜的根、叶均可生吃或熟吃，可腌制可酱制，可豉制可醋制可糖制，可腊制，可以當饭，是蔬菜傍邊對人颇有益的一种。

根、叶

【氣息】辛、甜；辛、苦，温，無毒。

【主治】消食和中，去痰癖，令人硬朗；捣烂後取汁喝，清冷解渴。利枢纽關头，養容颜，出五脏恶氣，去热氣。利五脏，使身體感受清新，肌肤白嫩细腻。同時又可消痰止咳，治肺痿、吐血，温中补不足。萝卜和羊肉、銀鱼煮食，治劳瘦咳嗽。和猪肉一块兒吃，有利康健。生萝卜捣烂吃，治吐血和流鼻血。萝卜生吃，止渴宽中；煮熟来吃，化痰消胃肠积滞。萝卜還能除鱼腥味，治豆腐积。生萝卜捣烂涂抹在跌打毁伤和烧伤、烫伤處，结果显著。

蜜蜂

【集解】［時珍说］蜜蜂有三种：在林木或土穴中作房的，是野蜂；被人们用用具養的，是家蜂。體小而微黄，蜜皆味浓甘美；在山岩高大處作房的，叫石蜜。這类蜂黑如牛虻，其蜜味酸色红。

蜂蜜

【氣息】甘，平，無毒。［颖说］蜜的氣息以花為主，冬、夏的最佳，秋日次之，春季的很轻易變酸。［時珍说］蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之氣，故十二脏腑之病，没有不适合的。

【主治】治亲信邪氣，惊風癫痫，安五脏诸不足。可益氣补中，止痛解毒，除眾病，和百藥；久服能强志氣、轻身、不饥不老、祛病延年。

严寒的日子已到来，一些疾病也進入了多發期。此時预防疾病和调養身體變得尤其首要，這些疾病在圖解國醫經典系列中都有記录。具有一套圖解國醫經典系列，讓它陪您惬意渡過這個隆冬。

愿大师都能具有康健的體格，并應用本身的醫學常識惠及亲人、朋侪。

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