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標題: 又逢端午,這些習俗中的養生智慧,你都知道嗎 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-8-7 17:30
標題: 又逢端午,這些習俗中的養生智慧,你都知道嗎
“端五临中夏，時清日复长”，一玩具推薦,年一度的端五佳節行将到来。在此日，人們有包粽子、洗藥浴、插艾草、挂香囊、喝黄酒、點雄黄等風俗，代代相傳。

從中醫的角度来說，夏历蒲月是一年中陽气盛、湿热重的時節。在這時候節里，高温湿热，气候沉闷，加之蚊虫苍蝇繁殖，瘟疫也輕易風行。

是以從現代的角度看，端五節的很多多少風俗，既是傳统文化，更是人們摄生防財神娛樂城,病的有用辦法~

01

食粽子

提到端五，就不得不重點聊一聊端五的主角——粽子。端五時節，天气特色潮热難耐，人們广泛食欲欠安。在這個骨气里吃粽子，不但健脾養胃，還清浮火。

中醫認為，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺經，粽子里的糯米一般都煮得很软，适當食用对健脾養胃有很好的成果。

而苇叶等質料都具备较好的藥用價值，苇叶有清热解毒的功效，颠末长時候的蒸煮，粽叶内的有用成份可與内馅部門的養分融為一体，相得益彰，加强粽子的补益感化。

粽子的配料也有很好的保健感化。如小枣、赤小豆、绿豆等具备补血安神、利尿排毒等成果，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是養分丰硕的食物。

可是，糯米不容易消化，而且是高升糖指数食品，肠胃欠好的人群，糖尿病患者，和白叟小孩都不宜多食。

02

插艾草

民間有“清明插柳，端五插艾”的說法，是以，端五時節，家家户户有插艾草的風俗，听說艾草挂在門上可以祛除各類毒物，令人身体康健。

中醫認為，艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾經。艾叶能散寒除湿，温經止血，有回陽、理气血、逐湿寒、改良肺功效等成果。

除艾草，端五節經常使用的中草藥另有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一升引水煎後當茶饮用，或泡酒饮用，都有很好的保健療效，可以预防疾病。

03

佩香囊

夏历蒲月又称“五毒月”，是整年病邪较盛的時辰。特别端五事後，气候渐热，蒸腾雨湿，毒虫病菌滋生敏捷，人易得風行疾病。邪气主如果湿热秽浊，以是要以芬芳祛湿化浊。

我國不少處所都有端五節挂香囊的風俗，也是一種防病邪的法子。端五香囊一般用到的中藥有苍術、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷。

可以佩带在胸前、腰際或肚脐處，也能够把香囊挂在門口、室内或車内。香囊中所用的中草藥物，能披發出自然的香气，具备開窍醒神、化湿扶正、辟秽驱虫等感化。

04

喝黄酒

古语云：端五饮黄酒，病魔都远走。黄酒能压邪祛五毒、祛湿气健脾胃、扶正固本，還可以帮忙粽子消化。

出格是气虚贫血、運行不顺畅的人，可以在這個時節里小饮黄酒，来打開身体的通路。在温酒壶中倒入热水，取温酒器，倒入半杯黄酒，把温酒器置入壶中，烫3分钟，酒會起頭温热。掏出羽觞，一口口喝下去，暖胃暖心。

喝黄酒的風俗暗地里實際上是简略的中醫事理。女性由于特别的体質缘由，和有身生子，比拟汉子更易在身体里發生瘀滞，輕易气血周行不顺畅，以是喝點黄酒正好可以通經灵敏，弥补气血。

05

洗藥浴

端五節，别名“浴兰節”。苏轼有言“輕汗微微透碧纨防疫茶,，明代端五浴芳兰”，讲的就是端五節的藥浴文化。

端五節的藥浴一般采纳泡澡或足浴的方法，選用芬芳化湿的中藥材熬成汤液，将汤液倒入浴水後再行藥浴，藥物有用成份經皮膚充實吸取，運送全身經络。

详细藥浴用藥，應由大夫详细辨證後開具。如艾叶，辛香苦燥，局部煎汤外洗有祛湿止痒之功，可用治湿疹、阴痒、疥癣等皮膚瘙痒。

但應注重洗藥浴時候不成太长；血压太高，皮膚有伤口的，或得了紧张心肺疾病的患者，不建议選擇藥浴。

06

點雄黄

古语曾說：“饮了雄黄酒，病魔都远走。”

雄黄是一味可以解鸩杀虫的中藥，雄黄酒，是将雄黄掺在酒里後制成。

是以，很多處所有端五節，尊长给孩子點雄黄的風俗，用雄黄酒在小孩的耳朵、鼻子、肚脐、檸檬片,手段和脚腕等處抹上雄黄，有的尊长還會在孩子额頭上写上一個“王”字，一来借雄黄以驱毒，二来也是借猛虎以镇邪。

一年一端五

一岁一安康

最後愿大師

端五安康、阖家歡畅！

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