四种可延年益寿的中藥材
不管是前人仍是現代人都寻求康健长命，古代天子為了可以或许永生不老，也追求各类各样的法子，不外永生不老违背了天然纪律想要實現是不成能的，可是想要延长命命却不無可能，經由過程對身體的熬炼，饮食的调解等等一些方法是可以延长命命的，此外一些中藥也有祛病延年的成果。一、黄芪
黄芪甘，性微温。归脾、肺經。本品可补氣升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸氣虚。清宫庭保健，多用黄芪补中氣，益荣血。
現代钻研表白，黄芪能促成非特异性免疫功效和特异性免疫功效，加强機體抵當力;能耽误家蚕和果蝇的均匀寿命，增长人胎肾和乳鼠肾细胞與人胎肺二倍體细胞體外培育的傳代数，并使每代细胞的存活時候耽误。這都是對黄芪具备抗朽迈感化的很好阐明。
用量用法：黄芪一般用量為3-9g，沉痾或必要時，可用到30-120g。
单味黄芪480g，用水煎透，炼蜜成膏，逐日服10g，以白開水冲服。用于體虚易于外感者。
利用注重：胸闷多怒者勿用;伤風未愈者禁用。
二、人参
人参甘、微苦，微温。归心、肺、脾經。功效大补元氣，益氣固脱，拯救危候，可用于大病、久病以後，體虚欲脱的危重時刻治療牛皮癬藥膏,;也可用于说话卑微，呼吸微弱、自汗、易伤風、食少、腹胀、便溏、少氣懒言、四肢疲倦、肌肉瘦弱、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉缓弱之人，即中醫所说的脾肺氣虚之证，服用人参可起到补脾益肺之功。
古代醫家把人参作為祛病延年的圣品，《本經》谓其：“主补五胜，安精力”，“明目高兴益智，久服轻身延年”。故前人赐與它“长寿草”的隽誉。現今期間，風行市場的一些抗老延年的中成藥，也多离不開人参。
人参一味煎汤，名独参汤，具备益氣固脱之成果，大哥體弱之人，长服此汤，可强身體，抗朽迈。
人参切成饮片，逐日噙化，可补益身體，防御疾病，加强機體抵當能力，且對改良老年人智力消退、影象力消散、思惟痴钝等有必定感化。
三、山藥
味甘，性平，归脾、肺、肾經。聞名醫學家李時珍在其所著《本草纲目》中称山藥具备“益肾氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相”的成果。《日華子本草》说它：“助五脏，强盘骨，长志安神，主治泄精忘記。”《藥品化义》又载：“山藥温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功。治肺虚久嗽，何其稳妥。”《神农本草經》谓山藥“补中，益力量，长肌肉，久服線人聪慧，轻身不饥延年”。清？张锡纯對其最為推重，谓其“能滋阴又能利大溪通馬桶,湿，能润滑又能收涩，因此能补肺，补肾，兼补脾胃，且其含卵白质的特别性，在滋补藥中，诚為無尚之品。”本品具备健脾补肺，固肾益精之感化，是以，體弱多病的中老年人，常常服用山藥，益處颇多。
《萨谦斋履历方》载有山藥粥，即用干山藥片45～60g(或鲜山藥100～120g，洗净切片)，粳米60～90g同煮粥。此粥四時可食，迟疏通劑，早都可用，温热服食。常食此粥，可健脾益氣、止泻痢，對老年性糖尿病、慢性肾炎等病，均有好處。
山藥既可零丁食用，又可用于配制滋补食物，山藥炖小鸡，民間称之為“长命菜”，對人體有很高的養分價值。
四、茯苓
茯苓味甘淡、性平。归心、脾、肾經。本品具备健脾和胃，宁心安神，渗湿利水之功用。《本經》谓其：“久服安魂養神，不饥延年”。《普濟方》载有茯苓久服使人永生之法。历代醫家均将其視為經常使用的祛病延年之品，因其藥性和缓，可益心脾、利水湿，补而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪。故被称為平补之佳品。
清朝慈禧太後的寿命，长达74岁(1834一1908包養, 年)。慈禧长命，除女性這個天然身分以外，就是對峙常食藥膳，從已颁布的13個补益方看，此中茯苓藥膳利用频率最高，达78%以上。因茯苓饼既有清香之味，又有延年益寿的感化，故成為清王朝宫庭里的名点。
食历時可将白茯苓磨成细粉，取15g，與梗米煮粥，名為茯苓粥，李時珍谓：“茯苓粉粥清上實下”。常吃茯苓粥，對老年性浮肿、肥胖症，和预防癌肿，均有益處。
别的，《百病方剂大全》载方：用白茯苓研极细未，参加白蜜调匀，每夜敷之，晨起洗净，可滋润肌肤，美容艳色，去面黑斑。與白芷同用，做膏剂、面脂之記录，持久利用防老去皱，令面光悦，有必定结果。《履历方》里記录，茯苓與苍術配伍同用，可“乌髭發，驻色彩，壮筋骨，明線人，除民風，润肌肤，久服使人轻捷。”
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