山东中醫藥大学王卫國:應對新冠病毒,老年人如何防治?
老年人免疫功效削弱且大多归并慢性根本性疾病，是以傳染新冠病毒後成长成重症的概率更高。比拟于其别人群来讲，老年人更應當注重防止傳染新冠病毒。（一）少活動少汇集
削减活動和汇集可以削减接触病毒的機遇，新冠病毒可傳染包含人在内的多種動物，而且可以經由過程氛围飞沫、接触、消化道舉行傳布，乃至是气溶胶傳布，這也象征着傳布前言的多样化和繁杂化。部門老年人的糊口饮食起居常常還需陪护协助完成，是以，老年人不但要注重本身防备，其陪护职员也需注重增强防备。
（二）准确佩带口罩
飞沫傳布是新冠病毒重要傳布方法之一，平常面临面措辞、打喷嚏、咳嗽均可造成飞沫傳布。准确佩带口罩是削减飞沫傳布的有用方法。但對付有某些根本性疾病（如慢阻肺、心脏病)的老年人，佩带口罩可能會增长其呼吸包袱，這些职员應減肥藥,在大夫專業引导下准确選擇并佩带口罩。
（三）連结杰出卫生舉動
不随地吐痰；打喷嚏和咳嗽時准确遮挡，利用纸巾、手帕或手肘部位讳饰口鼻、不成用手遮挡。此外，老年人排痰能力降低，有時必要辅助排痰，應严酷遵照辅助排痰操作流程，如许可庇护操作者及操尴尬刁难象，削减傳染的產生。
房間勤透風。常常開窗透風，可以有寶島娛樂城,用地操纵陽光中紫外線杀死病菌，低落室内氛围中病菌浓度，防止螨虫和霉菌繁殖。連结情况透風，防止去人多汇集的处所，都可有用削减氛围傳布機遇，但透風時候不宜太长，以避免引發室内温度變革過大。
做好手卫生。新冠病毒可經由過程皮肤、结膜等接触傳布。實時洗手，做好手部卫生，同時連结情况卫生整齐，可以削减接触傳布。
（四）踊跃接種疫苗
有些老年人認為本身不過出就不必要打疫苗，但不少不過出的老年人必要陪护职员赐顾帮衬饮食起居。即便照顾护士职员接種疫苗，只能對其自己發生庇护感化，但不克不及包管其不携带病毒。是以，即便不過出的老年人，也有需要接種新冠疫苗，削减傳染及罹患重症概率。冬日也是流感岑岭季，建议60岁以上有根本性疾病的老年人有前提的也應接種流感疫苗。
（五）養成杰出的糊口习气
養成科学的饮食习气。連结食品種类、来历丰硕多样，不偏食，荤素搭配，平衡饮食，包管充沛養分。
包管充沛睡眠，注重保暖。選擇公道的熬炼方法，充實熟悉本身，适度熬炼，連结康健的糊口状况，提高抵當力。
連结杰出踊跃的生理状况。老年人勾當范畴小，勾當中間扭轉，加之感受、活動、認知等心理變革影响，生理特性也產生扭轉，表示為平安感降低、顺應能力消退，轻易呈現掉感、自卑感、空虚感等。應鼓動勉励老年人阐扬本身的才能與樂趣快樂喜爱，踊跃顺應新的糊口方法，使老年人得抵家庭及社會的關切與認同，削减老年人發急、抑郁等爆發，連结康健的生理状况，促使患者踊跃共同醫治。
（六）踊跃醫治根本病
老年人常常有高血压、糖尿病、冠芥蒂等慢性疾病，傳染新冠病毒後是成為危重症及灭亡病例的多發群體。是以，老年人需顺從醫嘱，定時、纪律、规范用藥，做好相干疾病的二级預防醫治。疫情時代，也不成私行停藥，可按期去四周的社區卫生辦事機構就诊開藥，或經大夫评估後開利益方,削减就诊開藥次数，就诊時做好本身防护，尽可能由家眷代取藥物。
（七）中醫傳統功法提高免疫力
（1）八段锦：操练時候10-15分钟摆布，建议逐日1-2次，依照小我體质状态，以能經受為好。
（2）太极拳：逐日1-2次，每次20-30分钟。
（3）呼吸六字诀：“嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）”，挨次每一個字6秒，頻頻6遍，腹式呼吸方法，建议天天1-2组，按照小我详细环境調解當天活動方法及总量。
中醫藥預防方：益肺宁方
【藥物構成】人参3g、紫苏叶12g、蒲公英15g、金銀花12g、廣藿香12g、白芷6g、橘红3g、生姜3g。
【用法用量】天天1付，分2遍水煎，每遍煎留的藥汁约150毫升，将两遍煎留的藥汁兑在一块兒，分2-3次温服，連服6天為一療程。疫情時代，每1個月服用一療程。
（八）中醫藥食療方
（1）党参山藥陈皮粥
【構成】党参10克、山藥20克、陈皮5克、大米100克。
【成果】健脾渗湿，益肺生津。
【建造法子】将党参、山藥洗净切小丁，大米洗净，参加适當水同煮，煮開 10分钟後，参加洗净的陈皮，再煮20分钟至大米烂熟便可。
【食用法子】佐餐食用。每周食用1～3次。
（2）玉屏風鸡汤
【構成】黄芪20克、白術10克、防風5克、鸡肉300～500克。
【成果】益气固表。
【建造法子】将上述原料洗净，放入炖盅，注入适當冷水，文火炖煮至鸡肉烂熟。
【食用法子】佐餐食用。每周食用1～3次。
（3）固表防感膏
【構成】黄芪30克、大枣20克
【成果】益气健脾，固卫御邪。
【建造法子】逐日煎服
【食用法子】每周食用1～2次
（九）若是失慎傳染了，若何調护呢？
第一，踊跃干涉干與發烧。老年人根本體温經常偏低，万万不要以38.5℃作為是不是吃退烧藥的尺度，體温比根本值升高1℃就要踊跃干涉干與。對付發烧的病人，可以给退热藥（如對乙酰氨基酚），可是對付老年人，给藥的剂量宜從小起頭，降温要缓一些，體温越高、春秋越大的老年人，越要稳重，防止一次大量出汗造成脱水乃至低血压，并按照出汗及血压环境實時弥补水份及電解质；利用退烧藥時防止多種藥物同時服用，要看清晰藥物阐明书，尽量利用物理降温。
第二，實時补水严防脱水。有的老年人因為怕起夜，以是平常下战书或晚上喝水少，若是归并發热轻易脱水。老年人若有發烧症状，要捉住重要抵牾，必娛樂城代理好賺嗎，定要踊跃补水防止脱水。
第三，得當补盐防止低钠血症。因為科普鼓吹盐對血压的風險，不少老年人平常都严酷节制盐的摄取。但若是發热环境下，大量喝水同時也要得當补盐，防止低钠血症（水中毒）。
第四，透風别忘連结氛围湿度。老年人家中開窗透風很首要，但必定要同時利用加湿器連结房間湿度，干燥會加剧呼吸道黏膜毁伤。
第五，實時排痰严防肺部傳染。老年人若是有咳嗽或痰液粘稠咳不出来，必定要初期利用化痰藥（氨溴索、乙酰半胱氨酸、桉柠蒎胶囊等）帮忙咳痰，一旦痰出不来很轻易继發肺部傳染。
第六，根本疾病辦理。對付归并慢性病的患者，不建议間断其慢性病相干用藥。但高血压、糖尿病患者，要存眷病情變革。在發热時代，出格是利用退烧藥的時辰，必定要注重血压监测，若是血压已偏低，低于正常程度，降压藥便可能必要减量，乃至停用，等血压规复正常的時辰再依照通例利用。此外老年人在傳染新冠病毒後可能用饭很少，以是要监测血糖變革，避免低血糖的產生。心功效不全或肾功效不全的患者，补水要适當，防止增长血容量，造故意衰加剧。有根本病（包含服用免疫按捺剂）的白叟，一旦有發烧最佳去病院就醫。
第七，严酷存眷生命體征。老年人機體均衡很懦弱，一旦失代偿，病情希望會很迅猛。以是，即便是在深夜，一旦生命體征不不乱要當即就醫，万万不要熬到天亮。
第八，避免颠仆。傳染和發烧城市使老年人加倍虚弱，不乱能力降低，轻易颠仆乃至骨折。勾當時最佳要有家人的帮忙；不要在地上摆不少工具，走道要畅达；地上的水要實時清算；在家里要穿符合的鞋子和衣服，防止绊倒；晚上去洗手間要醒後半分钟复兴床、起床後半分钟再站立、站立半分钟再行走、必定要彻底醒来再起家等。
第九，增强養分支撑弥补卵白质。高龄白叟傳染今後，必定要增强養分支撑，此時要削减碳水化合物摄取（對血糖影响大）。
居家醫治舉荐丹方：
1．轻型
（1）寒湿郁肺证
临床表示：恶寒發烧或無热、干咳、咽干、疲倦乏力、胸闷脘痞、或有纳呆、呕恶、便溏，舌體胖大邊有齿痕、舌质淡或淡红、苔白腻，脉濡。
舉荐方藥：苍術15g、陈皮9g、厚朴9g、藿香15g、草果6g、生麻黄6g、羌活9g、生姜3片、槟榔9g。
口咽干燥重者，加知母12g、白芍12g。
舉荐中成藥：葛根汤颗粒、荆防颗粒。
（2）湿热蕴肺证
临床表示：低热或不發烧、微恶寒、乏力、頭身困重、肌肉酸痛、干咳痰少、咽痛、口干不欲多饮、或伴随胸闷脘痞、無汗或汗出不顺畅、或见呕恶纳呆、便溏或大便粘滞不爽，舌淡红、苔白厚腻或薄黄，脉滑数或濡。
舉荐方藥：槟榔9g、草果9g、厚朴12g、知母12g、黄芩12g、柴胡15g、赤芍15g、連翘15g、青蒿12g（後下）、苍術15g、大青叶15g、甘草6g。
舉荐中成藥：連花清瘟胶囊（颗粒）、复方西羚解毒胶囊（片）、苦甘颗粒、金花清感颗粒、銀柴颗粒、銀翘解毒颗粒。
2．平凡型
(1)湿毒郁肺证
临床表示：發烧、咳嗽、痰少或有黄痰、憋闷气促、腹胀、便秘不顺畅，舌质暗红、舌體胖，舌苔黄腻或黄燥，脉滑数或弦数。
舉荐方藥：炙麻黄6g、苦杏仁9g、生石膏30g（先煎）、薏苡仁30g、苍術12g、藿香12g、青蒿12g（後下）、虎杖15g、芦根30g、葶苈子9g、橘红12g、甘草6g。
肌肉酸痛者，加羌活9g；痰多灾咳者，加瓜蒌30g；热毒重者，加金銀花15g、連翘15g、贯眾12g、桔梗12g；乏力较着者，加西洋参6g或太子参12g。
舉荐中成藥：清肺排毒颗粒、宣肺败毒颗粒、連花清咳片、痰热清胶囊。
（3）寒湿阻肺证
临床表示：低热、身热不扬、或未热、干咳、少痰、疲倦乏力、胸闷、脘痞、或呕恶、便溏，舌质淡或淡红、苔白或白腻，脉羊絨保暖護膝,濡。
舉荐方藥：苍術15g、陈皮12g、厚朴12g、藿香12g、草果6g、生麻黄6g、羌活12g、生姜3片、槟榔9g。
舉荐中成藥：散寒化湿颗粒。
（十）對付呈現如下环境的，建议到病院评估是不是需住院醫治
一、舉行性加剧的發烧或呼吸道症状，或症状在好轉後再次加剧；
二、较着的肌肉酸痛；
三、勾當能力较平昔降低较着，或轻细勾當即呈現较着呼吸坚苦；
四、胸痛或胸部榨取感、心跳加快或頭晕、腹痛；
五、新呈現脸部、手臂和腿部無力或勾當异样，特别以单侧為主；
六、巨细便失禁或與喝水削减無關的尿量削减；
七、意識状况扭轉，定向力停滞，呈現失语、意識消退并渐渐加剧，呈現癫痫或谵妄；
八、呈現發急或情感恶化；原有根本疾病较着加剧且不克不及节制；
九、根本疾病多或归并症较重的老年人。
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