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艾灸是一种简略适用的中醫法子,在家就可以操作,有助于預防流感、加强體質。举行艾灸時,可按照取穴部位,選擇座位或俯卧位,點燃清肺潤喉,艾条,安排于距穴位2—3cm處暖和灸,每穴5~10分钟,天天1—2次,以上午操作為好。艾灸是要做好御寒保暖事情,防止伤風。建议可拔取如下穴位:
大椎穴
位私密處脫毛膏,置:位于後颈部,第七颈椎棘突下凹陷處(垂頭時最凸平價沙發推薦,起的骨頭下方)。
成果:祛風解表、清热解毒。
風門穴
位置:背部,第二胸椎棘突下,旁開1.5寸(约两指宽)。
成果:祛風散寒、宣肺解表。
足三里穴
位置:膝盖外侧下方,髌骨下缘约四横指,胫骨前嵴外一横指處。
成果:健脾益气、扶正强身,加强機體免疫力。
神阙穴
位置:肚脐正中。
成果:温陽散寒、固護正气。
關元穴
位置:脐下三寸(约四横指)。
成果:温补元气,改良體質衰弱。 |
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