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锦囊一：疏肝解郁，調畅情志
《素問·举痛论》曰：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结，恐则气下，惊则气乱”。面临開學時的严重與不安，關頭在于情感的和谐與開释。可自動表達心声，倾吐懊恼，踊跃介入户外勾當，分散郁结，連结心境愉悦。别的，用五行音樂療法、芬芳療法（如熏香）等也可理气疏肝，有助于减缓發急情感。遮瑕神器推薦,
锦囊二：健脾和胃，JY娛樂城,和谐气血
脾胃為後天之本，气血生化之源。厌學常伴食欲不振、消化不良等症状，可多食用富有養分、易于消化的食品，如山藥、小米、红枣、南瓜等，以健脾和胃、和谐气血，减缓發急。
锦囊三：養心安神，劳逸連系
纪律作息有助于調解人體生物钟，改良睡眠質量，减缓發急情感。建议公道制訂進修規劃，严酷遵照作息時候表素顏霜,，同時防止熬夜、過分劳顿。如呈现心神不宁、睡眠欠佳去濕食物, 等症状，举薦平常饮食添加藥食两用的中藥材，如红枣、莲子、百合等，以養心安神、促成睡眠。
锦囊四：消息連系，按部就班
活動可以舒缓筋骨、調理情感。建议课余時候得當加入慢跑、羽毛球等活動，操练五禽戏、八段锦、太极拳等中醫传统摄生功法，既舒缓筋骨又調理情感。
锦囊五：中醫外治，减缓美白牙膏,發急
中醫外治法如针灸、按摩、拔罐等，經由過程刺激特定穴位和谐脏腑功效、安神定志；外治法應在专業中醫醫師的引导下举行。
END
专業支撑：福建中醫藥大學李灿东传授 福建中醫藥大學從属第三人民病院陈淑娇主任醫師
支撑单元：中华中醫藥學會
制圖：黄焕明
案牍：雷黄伟 黄亮亮 郑彦 |
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